1 / 1

Introdução

    As modalidades esportivas que exigem esforços variados em intensidade, duração e recuperação ativa ou passiva podem ser classificadas como exercícios intermitentes. Dentro dessa característica, é bastante comum que o praticante realize esforços supramáximos de pequenas durações com subsequente tempo para recuperação, durante o qual são realizadas atividades de pequena intensidade ou repouso (Franchini et al., 2003; Krustup et al., 2004).

    O surfe é um esporte com uma característica intermitente bem evidente; associada a isso se tem a necessidade de uma base fisiológica suficiente para permitir que o surfista realize as manobras com velocidade e força exigida pela atividade durante a onda, em uma situação que requer alto nível de equilíbrio e coordenação, a fim de evitar os efeitos deletérios da fadiga no desempenho. Obter uma boa leitura da onda, subir na prancha e praticar com controle as manobras requer não somente alto grau de controle motor fino como também ação muscular isométrica de pernas e tronco (Mendez-Villanueva e Bishop, 2005).

    O padrão de movimento no surfe pode ser dividido em dois momentos distintos: a remada e as manobras realizadas na onda. A primeira consiste em braçadas idênticas ao nado crawl, porém o praticante está em uma posição de hiper-extensão cervical e lombar, na qual movimenta os membros superiores em intensidades variadas, de acordo com as condições oceanográficas; já as manobras consistem em movimentos realizados com os membros inferiores, os quais exigem do praticante equilíbrio e resistência anaeróbia (Lowdon e Lowdon, 1998).

    O conhecimento da intensidade de esforço que a atividade exige, nas diferentes fases de uma sessão de surfe (SS), pode contribuir indiretamente para compreender o dispêndio energético desse tipo de exercício intermitente, fundamental tanto para a organização das cargas de treinamento e para o esporte competição, quanto para o ensino da modalidade em nível recreacional.

    Alguns pesquisadores como Brasil et al. (2001) e Vaghetti et al. (2007) relatam sobre o reduzido número de trabalhos científicos envolvendo o esporte. Sendo assim, o objetivo deste estudo foi verificar e analisar o comportamento da frequência cardíaca (FC) durante uma SS.

Método

    A amostra utilizada na pesquisa foi de sete praticantes de surfe do sexo masculino, selecionada intencionalmente, para a qual o pesquisador delibera certos elementos que farão parte da amostra. Os sujeitos assinaram termo de consentimento colocando-se disponíveis como voluntários para participação no estudo.

    Foram utilizados como instrumentos de medida um frequencímetro marca POLAR, modelo S610i, que permite armazenar os dados em tempo pré-determinado para posterior verificação, uma câmera de vídeo marca JVC, modelo GR-SXM289UB e planilhas para anotações.

    Os procedimentos metodológicos utilizados no presente estudo basearam-se primeiramente na determinação e descrição do padrão de movimento realizado pelos praticantes de surfe, também citado por alguns pesquisadores (Brasil et al., 2001; Meir et al., 1991; Mendez-Villanueva et al., 2006). A SS foi dividida em quatro fases distintas: remada (braçadas em decúbito ventral sobre a prancha para chegar à área marítima além da zona de arrebentação das ondas, também conhecida como outside, braçadas para procurar as ondas e entrar nas ondas); onda (momento em que o sujeito entra na onda e realiza os movimentos ou manobras, sendo considerado o tempo em que as solas dos pés entram em contato com a superfície da prancha até o momento em que o contato com a prancha é perdido); parado (quando os sujeitos se mantiveram sentados ou deitados na prancha assim como leves braçadas ou deslocamentos para manutenção do posicionamento) e outros movimentos (situações não enquadradas nas categorias citadas, como perda de contato com a prancha até a recuperação da mesma, a transposição de uma onda por baixo da água, mergulhos e outros).

    A coleta dos dados foi realizada na Praia do Rosa, município de Imbituba (SC – Brasil). Cada sujeito da pesquisa realizou uma SS, com duração de 20 minutos, utilizando o frequencímetro, com intervalos de gravação a cada cinco segundos. A divisão ocorreu com intuito de avaliar o comportamento da FC não somente na sessão completa, mas também dentro do padrão de movimento. Dessa forma o vídeo e a tabela de FC foram interpostos para que fosse possível verificar a variação da FC em cada fase do padrão de movimento e no tempo total da sessão. Além disso, foi avaliado também o tempo dentro de fase do padrão de movimento. Para analisar os resultados foi adotado o método da observação direta pela facilidade de verificar a duração da atividade, a intensidade da sessão e a frequência dos movimentos durante tempo pré-determinado, segundo Bailey et al., (1995).

    Para um melhor controle de variáveis intervenientes, a coleta dos dados foi realizada em três dias, quando as condições climáticas e oceanográficas, como temperatura da água, nebulosidade, altura, direção e formação da ondulação (ondas) apresentaram semelhanças. A frequência cardíaca máxima foi estimada através da equação FCmáxima = 208 – (0,7 x idade), proposta por Tanaka et al. (2001). Foi utilizada uma estatística descritiva para apresentação dos resultados encontrados.

Resultados

    A amostra teve as seguintes características, conforme pode ser visto na Tabela 1.

Tabela 1. Caracterização da amostra

	Massa corporal (kg)	Estatura (cm)	Idade (anos)	Tempo de prática (anos)
Media	77,57	176,3	24,71	9,86
DP (±)	3,21	8,14	4,82	3,02

    Na Tabela 2 podem ser vistas as condições climáticas e oceanográficas durante os três dias da coleta de dados.

Tabela 2. Condições climáticas e oceanográficas nos três dias de coleta de dados

	Primeiro dia	Segundo dia	Terceiro dia
Altura ondulação	0,5 a 1,0 (m)	0,5 (m)	0,5 (m)
Direção ondulação	Nordeste	Norte-nordeste	Nordeste
Formação ondulação	Regular	Regular-boa	Regular
Nebulosidade	Sol	Parcialmente nublado	Sol
Temperatura água	20°C	22°C	20°C

    Na Tabela 3 podem ser vistos a média e o desvio padrão da FC (bpm) e da porcentagem do tempo de duração para cada fase do padrão de movimento.

Tabela 3: Média e desvio padrão da FC (bpm) e da porcentagem do tempo de duração para cada fase do padrão de movimento

	Remada		Onda		Parado		Outros movimentos
	FC (bpm)	Tempo (%)	FC (bpm)	Tempo (%)	FC (bpm)	Tempo (%)	FC (bpm)	Tempo (%)
Média	151,9	45,3	157,1	7,6	127,3	33,6	141,1	13,4
DP (±)	10,7	6,4	14,8	3,8	8,9	8,9	18,3	9,1

    Foi encontrada uma FC média durante toda a SS de 143,94 ± 13,18 (bpm), que corresponde a 75,5% da FC máxima. Em relação à FC, em cada fase é possível perceber que os maiores valores da FC, de 157,1 e 151,9 (bpm), foram encontrados respectivamente nas fases onda e remada, sugerindo um custo energético moderado nas fases do padrão de movimento estudado. Entretanto, com relação às porcentagens de tempo gasto em cada fase de movimento em relação ao tempo total, percebe-se que na fase onda os sujeitos permaneceram apenas 7,6% do tempo total se comparados aos 45,3% do tempo na fase remada.

Discussão

    As alterações da função cardiovascular na atividade física ocorrem por diversos fatores (Alonso et al., 1998). A demanda metabólica da musculatura ativa durante a atividade física rege, em grande parcela, o comportamento da FC. Além disso, ocorre a regulação autonômica da FC em diferentes estágios do exercício. A inibição do tônus vagal, parassimpático poderia explicar o aumento inicial da FC durante a atividade, ocorrendo justamente o contrário com o sistema simpático, que aumenta concomitantemente ao aumento da intensidade e duração do exercício (Almeida et al., 2003; Mcardle et al., 2003; Wilmore e Costill, 2001; Foss e Keteyian, 2000).

    A FC média para toda a SS encontrada, de 143,94 ± 13,18 (bpm), corresponde a 75,5% da FC máxima, segundo Tanaka et al. (2001), com a qual se pode classificar o surfe como um exercício que apresenta uma intensidade média moderada, segundo Heyward e Stolarczyk (2000), classificando a intensidade do exercício físico com base na porcentagem da FC máxima. Porém, durante a fase onda, que caracteriza o principal momento da atividade, a intensidade é vigorosa. Os valores encontrados neste estudo também corroboram os encontrados por Brasil et al. (2001); assim, o surfe enquadra-se como uma atividade de características essencialmente intermitentes, com elevações acentuadas da intensidade, conforme fica claro nas elevações da FC e nos períodos variados de recuperação desses esforços.

    O comportamento diversificado da FC também pode estar relacionado às variações das posições adotadas pelo praticante de surfe, sentado na prancha e deitado, em decúbito ventral. Algumas pesquisas, como a de Castillo (1994), indicam diferenças entre a posição ortostática e outras posições, corroborando os resultados encontrados para os maiores valores de FC na posição de pé, na fase de movimento onda. Ao mesmo tempo, segundo Peyré-Tartaruga e Kruel (2006), existem os efeitos da regulação autônoma existente, menor estimulação da atividade simpática, pressão hidrostática, ativação barro reflexa, e facilitação do retorno venoso, durante os exercícios praticados na água. Desta forma, os menores valores da FC na fase de movimento parado, quando normalmente o surfista se encontra sentado sobre a prancha, podem estar relacionados com a menor intensidade de esforço e com os efeitos da água, supracitados, sob a musculatura dos membros inferiores imersos, corroborando a afirmação de McArdle et al. (2003) sobre a influência da temperatura da água.

    Resultados similares de FC média também são encontrados em estudos realizados sem o tempo pré-determinado; porém, mostra a FC média mais elevada para a fase de movimento remada, segundo Meir et al. (1991), o que pode ser explicado pela importância de um retorno rápido para o outside durante uma sessão competitiva, conforme a pesquisa de Mendez-Villanueva et al. (2006), pois é nesse local que o praticante ou atleta poderá pegar as melhores ondas com mais facilidade e segurança. É importante ressaltar que tanto a entrada de uma onda grande quanto a possibilidade de afogamento podem modificar sensivelmente o padrão de movimento, em especial na fase remada, tanto na velocidade quanto na distância a ser percorrida, independente de se tratar de uma sessão recreacional ou competitiva.

    As condições oceanográficas, segundo Vaghetti et al. (2007), Meir et al. (1991) e Lowdon et al. (1989), exercem influência direta sobre as capacidades físicas e sobre os sistemas de fornecimento de energia. Hutt et al. (2001) relatam que algumas praias formam ondas longas devido à morfodinâmica costeira, que possibilitam um maior tempo na fase onda, exigindo do praticante uma aptidão física mais elevada. A fase remada também é afetada, pois se a onda é longa, consequentemente a volta para o outside também vai ser longa e demorada, exigindo uma excelente resistência muscular nos membros superiores. A diferença entre o surfe recreacional e competitivo também é outro fator que influencia a velocidade na fase remada. Em um torneio, o atleta deve voltar remando ao outside o mais rápido possível após surfar uma onda, pois deseja surfar em outra em um intervalo de tempo pré-estabelecido. Dessa forma a FC vai sofrer um acréscimo em função do aumento na velocidade de remada. Um outro fenômeno intimamente relacionado com a remada é a altura das ondulações, diretamente proporcional à sua velocidade (Testen, 1996). Portanto, para entrar em uma onda, um praticante de surfe deve remar com velocidade igual ou superior a ela. Com base nisso, o presente estudo procurou realizar a coleta de dados em condições oceanográficas semelhantes, pois segundo Meir et al. (1991), as variáveis em questão podem interferir de maneira significativa na intensidade da SS e, consequentemente, promover alterações na FC.

    A fase mais importante no padrão de movimento do surfe é o momento em que o praticante realiza as manobras na posição de pé. Nela o praticante realiza manobras com força e velocidade, tentando manter o equilíbrio na prancha durante o tempo em que está deslizando na onda. Os resultados encontrados neste estudo indicam que o praticante utiliza apenas 7,6% do tempo total de duração da SS para realizar tais movimentos; logo, é na fase das manobras que existe a maior demanda metabólica em função dos valores de FC mais elevados. Segundo Mendez-Villanueva et al. (2005), uma das razões para um aumento significativo na FC é o exercício físico não aeróbio realizado pelos membros inferiores. O que significa um contraste com a fase remada, realizada pelos membros superiores, que ocupa 45% do tempo e representa o segundo valor mais elevado para a FC. Resultados similares são encontrados na literatura (Brasil et al., 2001; Meir et al., 1991) com a remada, representando o maior percentual de tempo durante o surfe, e com valores elevados de FC, considerando, assim, o bom condicionamento aeróbico um fator importante para a prática do esporte (Mendez-Villanueva et al., 2005; Meir et al., 1991; Lowdon et al., 1989). A importância de estar bem condicionado para a fase de movimento onda é imprescindível, pois é o principal momento dessa modalidade e também onde ocorre uma maior exigência fisiológica. Ao mesmo tempo, Brasil et al. (2001) e Meir et al. (1991) afirmam que a remada é um movimento fundamental para que se obtenha êxito nas movimentações dentro da água, além de ser a fase de movimento que os praticantes realizam durante a maior parte do tempo.

    O consumo máximo de oxigênio (VO2 máximo) em praticantes de surfe, padrão ouro nas medidas de aptidão física, é descrito por diversos pesquisadores. Meir et al. (1991) relatam valores de 54,43 (Kg/L/min-1) para surfistas recreacionais enquanto Mendez-Villanueva e Bishop (2005) apresentam valores de 50 (Kg/L/min-1) para atletas profissionais e 47,93 (Kg/L/min-1) para amadores. Outros pesquisadores como Lowdon e Pateman (1980) e Corrêa (1994) apresentam valores mais elevados para atletas profissionais, respectivamente 70 (Kg/L/min-1) e 68 (Kg/L/min-1) para homens e 62 (Kg/L/min-1) para mulheres. A diferença entre os valores pode estar relacionada aos protocolos e instrumentos de medida utilizados, tais como ciclo ergômetro de braço e perna, esteira e protocolo de pista. Destaca-se ainda a ausência de protocolos específicos para mensurar as diferentes capacidades físicas em praticantes e atletas do surfe.

    Assim, o treinamento intermitente de alta intensidade poderia contribuir para o desempenho no surfe, já que acarretaria no aumento da atividade de enzimas oxidativas, contribuindo para a melhora no condicionamento aeróbico, segundo Rodas et al. (2000) e Garret et al. (2003). Concomitante a isso, uma maior e mais eficiente ressíntese de CP, creatina-fosfato, assim como o armazenamento e remoção dos íons (H+) produzidos durante as altas intensidades (Tomlin e Wenger, 2001), possibilitando a repetição de estímulos de alta intensidade subsequentes, como os movimentos de perna na fase onda, segundo Franchini et al. (2003), ou as diferentes intensidades na braçada na fase remada.

    As pesquisas de Brasil et al. (2001) e Meir et al. (1991) e os resultados encontrados neste estudo indicam que a remada é utilizada na maior parte do tempo em uma SS. Portanto, a natação pode proporcionar uma excelente preparação física para praticantes do surfe. Vaghetti et al. (2004) relatam sobre os efeitos da natação em atletas amadores e profissionais do surfe, que realizaram uma preparação física específica para o esporte, baseada nas especificidades da modalidade, como treinamento intervalado e intermitente. Um aspecto importante é que a FC máxima é mais baixa nos exercícios realizados, predominantemente com os braços, segundo Mcardle et al. (2003), em comparação aos exercícios realizados com as pernas; portanto tal diferença deve ser levada em conta ao realizar a prescrição de exercícios em diferentes modalidades. Maglischo (1999) afirma que a braçada representa de 70 a 80% da propulsão na natação, logo, para a prescrição de exercícios nessa modalidade, deve-se subtrair (13bpm) da FC máxima para que os valores não sejam superestimados (Mcardle et al., 2003). Entretanto, a propulsão da remada no surfe, movimento semelhante à braçada no nado crawl, é realizada exclusivamente com os membros superiores, o que poderia sugerir valores ainda mais baixos para a FC.

Conclusão

    Os resultados encontrados neste estudo sugerem que a intensidade do exercício, no surfe, dentro de um intervalo de tempo pré-determinado é moderada. Durante a fase de movimento onda, a FC teve maiores valores, sugerindo, assim, a maior intensidade do exercício. Na maior parte do tempo da sessão, o sujeito permanece na fase de movimento remada e parado, o que caracteriza o surfe como uma atividade intermitente com estímulos curtos e de moderada intensidade, seguido por recuperações de variados intervalos de tempo.

    Sugere-se que o condicionamento físico possa ser aprimorado a partir de uma melhoria no sistema cardiovascular e resistência aeróbia de membros superiores, para a remada, e um trabalho de potência ou força para os membros inferiores, essencial para as manobras do surfe. De acordo com os princípios científicos do treinamento, exercícios realizados de forma intermitente podem contribuir para elevar a aptidão física dos praticantes de surfe, tanto em nível recreacional quanto competitivo.

Referências

• ALMEIDA MB, ARAÚJO CGS. Efeitos do treinamento aeróbico sobre a frequência cardíaca. Revista Brasileira Medicina do Esporte, 9: 113-120, 2003.

• ALONSO DO, FORJAZ CL, REZENDE LO, BRAGA AM, BARRETO ACP, NEGRÃO CE, RONDON MU. Comportamento da frequência cardíaca e da sua variabilidade durante as diferentes fases do exercício físico progressivo máximo. Arq Bras Cardiol, 71: 787-792, 1998.

• BAILEY RC, OLSON J, PEPPER SL, PORSZASZ J, BARSTOW TJ, COOPER DM. The level and tempo of children’s physical activities: an observational study. Med Sci Sports, 26: 1033-1041, 1995.

• BRASIL FK, ANDRADE DR, OLIVEIRA IC, RIBEIRO MA, MATSUDO VKR. Frequência cardíaca e tempo de movimento no surfe recreacional – Estudo piloto. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 9: 65-75, 2001.

• CASTILLO RA. Efeitos Hidrostáticos da posição do Indivíduo e Tensão Arterial e Frequência Cardíaca. Dissertação. Mestrado em Ciências do Movimento Humano - UFRGS. 1994

• CORRÊA FMF, ANDRADE DR, FIGUEIRA JUNIOR AJ. Metabolic characteristics of brazilian professionals surfers of international level - Pilot study. In: XIX Simpósio Internacional de Ciências do Esporte "Saúde e Desempenho. São Paulo/SP, 1994. p. 88.

• FOSS ML, KETEYIAN SJ. Fox - Bases Fisiológicas do Exercício e do Esporte. 6 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2000.

• FRANCHINI E, TAKITO M, BERTUZZI RC, KISS MA. Solicitação fisiológica e metabólica do exercício intermitente anaeróbio com membros superiores. Motriz, ; 9: 41-50, 2003.

• GARRET J, WILLIAM E, KIRKENDALL DT. A Ciência dos Exercícios e dos Esportes. Porto Alegre: Artmed, 2003.

• HEYWARD VH, STOLARCZYK LM. Composição Corporal Aplicada. São Paulo: Manole, 2000.

• HUTT JA, BLACK KP, MEAD ST. Classification of surf breaks in relation to surfing skill. Journal of Coastal Research, 29: 66-81, 2001.

• KRUSTUP P, HELLSTEN Y, BANGSBO J. Intense interval training enhances human skeletal muscle oxygen uptake in the initial phase of dynamic exercise at high but not at low intensities. J Physiol, 559: 335-345, 2004.

• LOWDON BJ, BEDI IF, HORVATH SM. Specificity of aerobic fitness testing of surfers. Aus J Sci Med Sport, 21: 7-10, 1989.

• LOWDON BJ, LOWDON M. Competitive surfing a dedicated approach. Victoria: Mouvement Publications, 1988.

• LOWDON BJ, PATEMAN NA. Physiological parameters of international surfers. Aus J Sci Med Sports, 12: 34-39, 1980.

• MENDEZ-VILLANUEVA A, BISHOP D, HAMER P. Activity profile of world-class professional surfers during competition: A Case Study. J Strength Cond Res, 20: 477-482, 2006.

• MENDEZ-VILLANUEVA A, BISHOP D. Physiological aspects of surfboard riding performance. Sports Med, 35: 55-70, 2005.

• MCARDLE WD, KATCH FI, KATCH VL. Fisiologia do Exercício: Energia, Nutrição e Desempenho Humano. 5 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2003.

• MENDEZ-VILLANUEVA A, LANDALUCE JP, BISHOP D, GARCIA BF, ORTOLANO R, LEIBAR X, TERRADOS N. Upper body aerobic fitness comparison between two groups of competitive surfboard riders. J Sci Med Sport, 8: 43-51, 2005.

• MEIR RA, LOWDON BJ, DAVIE AJ. Heart rates and estimated energy expenditure during recreational surfing. The Australian Journal of Science and Medicine in Sport, 23: 70-74, 1991.

• PEYRÉ-TARTARUGA LA, KRUEL LFM. Corrida em piscina funda: limites e possibilidades para o alto desempenho. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 12: 286-290, 2006.

• RODAS G, VENTURA JL, CADEFAU JA, CUSSO R, PARRA, J. A short training programme for the rapid improvement of both aerobic and anaerobic metabolism. Eur J Appl Physiol, 82: 480-486, 2000.

• TANAKA H, MONAHAN KD, SEALS DR. Age-predicted maximal heart rate revisited. J Am Coll Cardiol, 37: 153-156, 2001.

• TESTEN AG. He’enalu: Surfing. Montevideo: Impresores Asociados, 1996.

• TOMLIN DL, WENGER HA. The relationship between aerobic fitness and recovery from high-intensity intermittent exercise. Sports Med, 31: 1-11, 2001.

• VAGHETTI CAO, GERI M, GERMANO M. Características fisiológicas do surfe e treinamento físico a partir de técnicas de natação In: XXIII Simpósio Nacional de Educação Física e II Colóquio de Epistemologia do CBCE, 2004, Pelotas.

• MAGLISCHO EW. Nadando ainda mais rápido. São Paulo: Manole, 1999.

• VAGHETTI CAO, ROESLER H, ANDRADE A. Tempo de reação simples auditivo e visual em surfistas com diferentes níveis de habilidade: comparação entre atletas profissionais, amadores e praticantes. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 13: 81-85, 2007.

• WILMORE JE, COSTILL D. Fisiologia do esporte e do exercício. São Paulo: Manole, 2001.

Outros artigos em Portugués

revista digital · Año 14 · N° 138 | Buenos Aires, Noviembre de 2009   © 1997-2009 Derechos reservados