Mensuração dos níveis de potência máxima, potência média  e dos índices de fadiga de atletas da escola  de futebol do Grêmio em Lages, SC Medición de los niveles de potencia máxima, potencia media y de los índices  de fatiga en jugadores de la escuela de fúbol del Gremio en Lages, SC
	*Graduando de Educação Física – Bacharel pela FACVEST Treinador Profissional pelo S.T.P.E/RS Matrícula 2032 – A **Graduada em Educação Física pela UNIPLAC CREF 009229-G/SC (Brasil)	Paulo Roberto Alves Falk* pfalk1106@hotmail.com Dyane Paes Pereira** didipaes@hotmail.com
	Resumo           O propósito deste estudo foi comparar a potência anaeróbia máxima, potência média e índice de fadiga de jogadores de futebol da Escola de Futebol do Grêmio em Lages/SC com o estudo de Spigolon et AL (2007) para a mesma categoria, utilizando o teste RAST. Utilizou-se 30 atletas, com idades compreendidas entre 16 e 17 anos de idade e os protocolos foram seguidos conforme bibliografia utilizada, o teste foi realizado em um campo de futebol demarcado com espaço de 35 metros padronizado. O desenvolvimento do teste consistiu em seis corridas de máxima velocidade, com descanso de 10 segundos entre um esforço e outro. Os dados foram calculados e os resultados foram Potência Máxima 7,30 ± 1,02 w/kg; Potência Média 6,51 ± 0,88 w/kg e o índice de Fadiga resultou na média de 19,27% ± 9,36. Encontramos como resultados índices de Potência Máxima e Potência Média inferiores ao do estudo comparado. Mas os índices de fadiga apresentaram-se abaixo do relatado pelo comparativo demonstrando maior capacidade de resistir a esforço prolongado.           Unitermos: Futebol. Potência máxima. Potência média. Ìndice de fadiga   Abstract           The purpose of this study was to compare the maximum anaerobic power, average power and fatigue index of the football players from the School of Football has faded in Lages / SC with the study of Spigolon et al (2007) for the same category, using the RAST test . We used 30 players, aged between 16 and 17 years of age and the protocols were followed as literature used, the test was performed on a football field with marked area of 35 meters standardized. The development of the test consisted of six races for maximum speed, with 10 seconds of rest between the effort and another. The data were calculated and the results were 7.30 ± 1.02 Maximum Power w / kg, average power 6.51 ± 0.88 w / kg and rate of fatigue resulted in an average of 19.27% ± 9.36. We found results as indices of maximum power and average power lower than the comparative study. But the rates of fatigue, were reported by the comparison below shows greater ability to resist prolonged effort.           Keywords: Soccer. Maximum power. Average power. Index of fatigue
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 134 - Julio de 2009

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Introdução

    O esporte que hoje se denomina futebol é mencionado por diversos autores como datado de cinco mil a.C., com sua criação sendo de autoria desconhecida ou discutível. Leal (2001, pág.23) cita que “historiadores, na busca da origem do futebol, mencionam jogos com bola de bambu nos quais se usavam pés e mãos desde cinco mil anos a.C., na China, e 4.500 a.C., no Japão, portanto há mais de sete mil anos”. Mas para nosso estudo devemos nos apegar ao futebol no Brasil em que o mesmo Leal (2001, pág. 26) descreve como foot-ball, a idéia aceita é a do nascimento a 14 de abril de 1895, em São Paulo, quando aconteceu a primeira partida, sob o primeiro signo do zodíaco, Áries, que simboliza audácia, ação, força e energia, além de exercitar as grandes lideranças e o domínio das massas. É curioso como este fato já cita a força e energia como fatores inerentes ao nosso futebol.

    Ao estudarmos Wuolio (1981) entendemos que, devido a vários fatores o futebol teve sua massificação sendo considerado o esporte mais popular do Brasil: seus requisitos básicos são simples e não muito numerosos, proporciona uma atividade física bastante variada, favorece o desenvolvimento social do indivíduo através da necessidade de colaboração, permite ações individuais de grande habilidade, é o tipo de esporte com diferentes funções possibilitando a escolha de uma delas e é de fácil organização. Citamos Galeano (1995), para corroborar com a idéia de Wuolio (1981) de o futebol tratar-se de um esporte de fácil acesso a todas as camadas sociais brasileiras, com a seguinte frase:

“Há alguns povoados e vilarejos do Brasil que não têm igreja, mas não existe nenhum sem campo de futebol.” (p. 135).

    Em contrapartida ao estudo apresentado por Wuolio (1981) e a idéia de Galeno (1995), encontramos em Leal (2001), a oposição de idéias onde ele refere-se ao futebol como uma atividade extremamente profissional, que movimenta altas somas de dinheiro e propicia o sustento de profissionais de diferentes segmentos da sociedade.

    Esta rede de profissionais atuantes no futebol necessita de bons resultados, para isto buscam na ciência do treinamento novos modelos de planejamento aplicáveis a sua realidade.

    “O principal objetivo do treinamento esportivo é elevar as capacidades físicas, aperfeiçoar a técnica e a tática e é fundamental ainda estar atento ao fator psicológico, para que deste modo, o atleta obtenha o resultado competitivo em determinado ponto culminante na temporada esportiva.” (BOMPA, 2002)

    Para exemplificar a importância da preparação física neste esporte utilizamos o estudo de Florenzano (1998) apud Moreira, onde ele diz que:

    “Sabemos que a velocidade numa jogada, com o emprego da força e da resistência, constituiu o ideal, para qualquer time de futebol.” (p. 26)

    Atualmente a modalidade de futebol exige o desenvolvimento da preparação física direcionando o trabalho baseado no conhecimento científico orientado pelas tendências futebolísticas exigida pela evolução da modalidade. Para demonstrar a necessidade de evolução realizamos uma breve retrospectiva através de relatos de Castro (1995):

    “Os jogadores treinavam de manhã ou de tarde, nunca em tempo integral. Até os anos 50, a preparação física costumava ser dada pelo próprio treinador. Era mole. Os jogadores faziam aquilo assoviando, aproveitando para bater papo e combinar a saída daquela noite. E era assim em quase todos os clubes.” (p. 75)

    Continuando a retrospectiva encontramos uma citação onde nos aponta o momento onde esta transição se fez mais necessária. Florenzano (1998) cita em sua obra Afonsinho e Edmundo – A rebeldia no futebol brasileiro, os documentos organizados por Pedrosa (1968), Chirol, relata que, na Copa da Inglaterra no ano de 1966, houve uma transformação no futebol onde ele assinala como este o ponto de inflexão na história do futebol e conclui que é neste momento que a força física adquire primazia sobre o talento. Para Florenzano (1998), as lições aprendidas na Copa da Inglaterra, ou melhor, do futebol força são: a preparação física constitui-se como principal fator de êxito de uma equipe de futebol; a força física passa a ser privilegiada em detrimento do talento, pois o futebol transformara-se num esporte mais viril do que fora ate então.

    Avançando na historia encontramos em Galeano (1995) a seguinte descrição para o futebol atual:

    “O futebol profissional, cada vez mais rápido, cada vez menos belo, tende a se transformar numa competição de velocidade e força, que tem como combustível o pânico de perder.” (p. 198)

Desenvolvimento

    O presente estudo tem por objetivo estabelecer o nível de potência e fadiga de atletas da Escola de Futebol do Grêmio em Lages através do teste R.A.S.T. esta baseado na atualidade desta modalidade onde, segundo Bosco (1993), cerca de 11% da distância total é percorrida sob à forma de sprint, constatando que o sistema anaeróbio alático é o principal sistema anaeróbio da modalidade. Utilizaremos para este teste 30 alunos da escola, na faixa etária que compreende atletas de 15 a 18 anos de idade. Para a coleta dos dados foram utilizados materiais de custo acessível e condizente à nossa escola de futebol. Para a coleta do peso Balança Filizola® e pesagem em quilogramas (Kg) e para coleta dos tempos nas seis repetições cronômetro da marca SL888T Oregon.

    Para explicar a utilização deste teste e sua importância na modalidade praticada nos baseamos em Bompa (2005) que resume como os principais benefícios no treinamento de potência, a prevenção de lesões, a melhora da velocidade, a agilidade nas trocas de direções, a reação, a potência de impulsão e a precisão no passe e no chute. Acreditamos que com isso, explica-se a importância da potência no futebol. O estudo do índice de fadiga tem por objetivo, expressar a capacidade que o atleta tem de suportar estímulos de alta intensidade, sem que haja queda significativa de desempenho (SOUZA, 2006). Com isso conseguimos estruturar nosso estudo e justificar a aplicação deste teste em pretendentes à profissionalização nesta modalidade esportiva.

    Devemos entender que os atletas de forma geral não aceitam os treinos sem bola, onde preferem o trabalho específico com bola. Mas como cita Leal (2001) “Hoje, por se tratar de profissionais melhor formados e bem informados, aceitam com maior naturalidade e gosto as práticas sem bola”. E é nesse contexto que devemos comprovar a eficiência e importância do estudo para que a aceitação dos atletas seja plena.

    Seguindo com nossa estruturação do estudo necessitamos entender a formação da capacidade física conhecida como potência ou força explosiva definida por Leal (2001, pág. 131) como qualidade do jogador de vencer determinada força num menor espaço de tempo; força versus velocidade. Ainda neste sentido, Carravetta (2001) afirma que para o futebolista atingir o elevado rendimento no cabeceio, em contatos corporais, mudanças de direção, potência nos chutes e arrancadas, deverão ser desenvolvidos os pressupostos básicos para esses domínios através do treinamento de força por meio do uso da massa muscular, enfatizando a força rápida.

    Para Bompa (2005, pág. 159) a potência é a capacidade de aplicar força no mais curto período. E ainda diz que um jogador potente, sempre conseguirá iniciar ações táticas mais rapidamente que o adversário, sendo muito útil ao seu time e treinador. Nosso teste que se baseia principalmente na potência deve levar em consideração a resistência a sucessivos movimentos de potência. Para isso podemos entender como Resistência como a capacidade de um jogador realizar trabalhos longos com uma dada intensidade. O teste R.A.S.T. refere-se à resistência Anaeróbia que define Barbanti (1997) como sendo, “a capacidade de resistir à fadiga nos esforços de curta duração, onde a intensidade é máxima ou submáxima”. Especificamente para o futebol atual citamos Frisselli & Mantovani (1999) onde diz que, a potência anaeróbia deve ter seu desenvolvimento mais acentuado após o pico da velocidade de crescimento da musculatura esquelética, por volta dos 14/15 anos. É sem dúvida uma das mais importantes valências físicas para a prática do futebol competitivo. Ainda baseados em Bompa (2001, pág. 82) onde ele fala sobre a intensidade do jogo de futebol, mostrando que os jogadores realizam em torno de 10% de suas ações em velocidade máxima, com corridas variando de 20 a 40 metros. Já na página 83 de sua obra ele diz que dependendo do ritmo de um jogo, um jogador altamente envolvido pode ter 12 a 16 situações por jogo em que a FC pode ficar entre 184-186 bpm, demonstrando os altos níveis de intensidade aos quais os jogadores são expostos. O autor afirma ainda que o fator limitante do desempenho seja a fadiga, que significa a falta de condicionamento físico, principalmente da resistência aos atos motores que o jogador de futebol é submetido em um jogo. Para exemplificar citamos Valquer & Barros (2004) onde defendem que o futebol é uma modalidade em que os atletas realizam esforços de alta intensidade e curta duração, com períodos de baixo esforço e duração variada.

Metodologia

    O presente estudo justifica-se por entendermos que no futebol atual presenciamos o desenvolvimento das capacidades físicas como fator preponderante na obtenção de bons resultados nesta modalidade. Para Kunze (1987), o futebol exige uma série de capacidades como resistência, velocidade e força como princípios decisivos, mas também agilidade, flexibilidade, etc. É neste entendimento que pretendemos demonstrar através do teste Running Anaerobic Sprint Test - R.A.S.T. (Zacharogiannis et al., 2004), valores de potência máxima, média e mínima em membros inferiores e também determinar o índice de fadiga, relacionado à quantidade de piques em velocidade máxima que o atleta pode suportar dentro de uma mesma partida de futebol. Este teste de corrida de velocidade de curta distância serve para testar o desempenho anaeróbio aláctico e láctico de atletas de futebol de campo, utilizamos procedimentos mais simples com equipamentos de baixo custo para a realidade de escolas de futebol. Devido ao alto custo dos equipamentos de fotocélulas, mais precisos na coleta de dados dos tempos e parciais, utilizamos cronômetros de custo mais acessível à realidade das escolinhas de futebol.

    Para se realizar este teste existem alguns procedimentos que seguem o protocolo criado para que o teste seja o mais fidedigno possível avaliando os atletas. A seqüência de procedimentos é esta: o atleta deve ser pesado antes do teste, após isso realizar um aquecimento de 10 (dez) minutos antes da sessão de testes, o atleta deve ter um tempo de 5 (cinco) minutos de recuperação. Após esta seqüência é dado inicio ao teste. O teste consiste em 6 (seis) corridas de máxima velocidade (sprint) em 35 (trinta e cinco) metros de distância no menor tempo possível. A cada sprint é verificado o tempo de cada intervalo. Depois de cada sprint o atleta tem 10 segundos de descanso. Todos os tempos são anotados e depois calculados através das fórmulas específicas do teste.

Fórmulas

• Velocidade: distância/tempo;

• Aceleração: velocidade/tempo;

• Força: peso/aceleração;

• Potência: A potência (P; W) para cada esforço foi obtida através do produto entre a massa corporal total do atleta (MC; kg) e a distancia de cada esforço elevada ao quadrado (35 m). O resultado foi divido pelo tempo de cada esforço (T; s) elevado ao cubo.