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Introducción

    En el control médico del entrenamiento deportivo es de gran importancia conocer como se comportan determinados indicadores fisiológicos para evaluar la asimilación de las de las cargas de entrenamiento aplicadas a los deportistas por parte de los entrenadores durante las distintas etapas de la preparación, uno de estos indicadores es la urea, compuesto nitrogenado de gran valor en el control del entrenamiento deportivo ya que permite la evaluación de la recuperación de las cargas de entrenamiento, relación trabajo - descanso y el diagnostico de estados patológicos como el sobre entrenamiento.

    Valores normales en el deportista

    Rango normal: 5 – 7 mmol/lt (Se debe realizar dentro de los 30 min después de terminada la actividad).

    Causas de incremento

1. Pobre excreción.

2. Trastornos renales.

3. Trastornos hepáticos.

    En el medio deportivo:

1. Altas cargas de entrenamiento ya sean en volumen o intensidad.

2. Déficit de sustratos energéticos particularmente carbohidratos (CHO).

3. Dieta (>3 gr prot/kg incrementa la urea en sangre).

4. Stress (aumenta el cortisol y provoca un aumento de la proteolísis en el músculo y un aumento de la gluconeogénesis a partir de los aminoácidos glucogénicos).

Percepción subjetiva del esfuerzo

     La percepción del esfuerzo no debe confundirse con el término fatiga. Esta percepción hace referencia al grado de cansancio percibido, estando íntimamente relacionado con el trabajo realizado. En cambio, la fatiga se relaciona con el nivel de rendimiento obtenido (Terrados, 1994).

    Es muy posible, como piensa Borg (1970), que todas estas sensaciones se vean integradas en una determinada estructura con el objeto de percibirlas como una sensación total. De todas formas, el estudio de la percepción del esfuerzo ha sido llevado a cabo, tanto por fisiólogos como por psicólogos y médicos deportivos.

    Universalmente se acepta a la frecuencia cardiaca (FC) como recurso para determinar la intensidad del esfuerzo y efectuar el control de las cargas, pero surgió la necesidad de conocer la opinión del atleta, es decir, cómo valora la repercusión de ésta sobre su organismo (Borg, 1970; en Barrios Duarte, 2002). De ahí la estimación del esfuerzo que tuvo que realizar para cumplir con las tareas encomendadas. La valoración REP es una descripción del conjunto de sensaciones que se producen, y que parten de señales fisiológicas periféricas, cardiorrespiratorias y metabólicas: tensión en músculos y articulaciones, estado de los sistemas energéticos, concentración percibida del lactato, etc. (Arruza, 1996; en Barrios Duarte, 2002). Se trata de una dimensión nueva, de carácter psicofisiológico pero subjetiva, que complementa y enriquece la información del proceso de entrenamiento. Ella ayuda a la toma de decisiones para favorecer la adaptación.

¿Cómo se aplica la escala de Borg?

    Se realiza un control diario. Se deberá anotar cada día de entrenamiento la percepción del esfuerzo de acuerdo con la escala numérica. Se puede emplear la escala de 20 niveles, que es la original, o la de 11 niveles que es la modificada.

    Escala del esfuerzo percibido de Borg

Valor	Denominación
10	Muy, muy duro maximal
9
8
7	Muy duro
6
5	Duro
4	Más bien duro
3	Moderado
2	Leve
1	Muy leve
0.5	Muy, muy leve
0	Nada

Desarrollo

Tabla 1. Comportamiento de los valores de urea en sangre en reposo y pos entrenamiento durante un microciclo 

correspondiente a la preparación especial en velocistas categoría juvenil de la provincia de Ciego de Ávila.

Atleta	Lunes		Martes		Miércoles		Jueves		Viernes		Sábado
	R	PE	R	PE	R	PE	R	PE	R	PE	R	PE
1	5.4	6.3	4.8	7.5	5.2	6.8	5.1	6.2	7.4	8.5	3.2	3.9
2	3.5	4.1	5.8	8.1	4.7	6.4	3.8	4.6	6.8	7.3	4.5	5.0
3	1.6	1.9	2.6	4.8	1.7	4.2	1.4	1.7	3.2	3.4	1.0	1.4
4	4.0	4.3	3.0	4.2	1.4	2.6	1.6	1.9	3.9.	4.4	1.3	1.7

    Como puede observarse se presentaron valores elevados de urea en dos atletas en los días martes y viernes luego de concluida la sesión de entrenamiento.

Tabla 2. Evaluación de la intensidad de las cargas aplicadas durante un microciclo correspondiente 

a la preparación especial en velocistas categoría juvenil de la provincia de Ciego de Ávila.

Atleta	Lunes	Martes	Miércoles	Jueves	Viernes	Sábado
1	< 1	> 2	1-2	1-2	1-2	< 1
2	< 1	> 2	1-2	1-2	< 1	< 1
3	< 1	> 2	> 2	1-2	< 1	< 1
4	< 1	1-2	1-2	< 1	< 1	< 1

 

Tabla 3. Valores de frecuencia cardiaca y PSE durante un microciclo correspondiente a la 

preparación especial en velocistas categoría juvenil de la provincia de Ciego de Ávila.

Atletas	Lunes			Martes			Miércoles			Jueves			Viernes			Sábado
	FcR	FcF	PSE	FcR	FcF	PSE	FcR	FcF	PSE	FcR	FcF	PSE	FcR	FcF	PSE	FcR	FcF	PSE
1	66	192	10	54	204	10	66	192	10*	60	186	9	54	198	8	60	186	8
2	54	204	9	54	180	10	54	192	9	54	180	10	54	192	10	54	186	9
3	60	204	7	66	198	8	66	204	10	60	192	5	60	198	9	60	180	9
4	48	174	8	54	198	10	66	204	10**	60	204	10	54	202	10	54	186	8

    La aceleración cardiaca durante el ejercicio se produce aun antes de comenzar este, o sea hay una aceleración anticipada, debido a la tensión muscular o a un estado de alerta para poder realizar el ejercicio, este aumento preliminar de la FC está causado por influencias nerviosas de la corteza cerebral que actúan sobre los centros cardíacos en la médula.

Conclusiones

1. Por medio del presente estudio se pudo corroborar que la urea constituye un indicador fisiológico que permite evaluar la asimilación por parte de los atletas de las cargas de entrenamiento aplicadas por los entrenadores durante su preparación.

2. Se detectaron atletas con valores altos de urea en sangre lo cual es un indicador a tener en cuenta para la aplicación de la intensidad de las cargas de los días siguientes para prevenir el sobreentrenamiento en los atletas.

3. La aplicación de la escala de percepción subjetiva del esfuerzo permitió conocer la presencia de señales o signos que apuntan hacia la posible presencia de un estado patológico.

4. Se manifiesta una tendencia a la correspondencia entre la PSE y los valores de frecuencia cardiaca post entrenamiento en la mayoría de los atletas estudiados.

Bibliografía

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• Borg, G. A. (1970). "Perceived exertion as an indicator of somatic stresss" . Scand. J. Rehabil. Med., 2, 92-98.

• García Verdugo, M. Leibar X. (1997). Entrenamiento de la Resistencia. Gymnos.

• Kusnezow, W: “La preparazione della forza nuova atletica dal Frinli”. V.dine 1982.

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• Morgan, W.P., Brown, D.R., Raglin, J.S., O´Connor, P.J. y Ellickson, K. A. (1987 a). Psychological monitoring of overtraining and staleness. Br. J. Sports Med. 21, 107-114.

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• Ozolin, N.G. (1983). Sistema contemporáneo de entrenamiento deportivo. Científico Técnica. La Habana.

• Rougier, G., Ottoz, H. (1984). Entraîhysique et croissance staturale. En: Le medecin, l´enfant et le sport. Mandel, C. Vigot. París. 141-152.

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