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Processo pedagógico para ensinar a técnica da
passagem das barreiras e a corrida entre as barreiras
Proceso pedagógico para la enseñanza de la técnica del pasaje de vallas y la carrera entre las vallas

   
Departamento de Educación Física
Universidad Federal de Paraná
(Brasil)
 
 
Vidal Palacios Calderón
yendy2005@gmail.com

 

 

 

 

 
  La carrera de vallas es una prueba de velocidad en el atletismo que se corre en
hombres 110 metros y en mujeres 100 metros, y en ambos, 400 metros. En estos casos se deben
franquear 10 vallas. En atletismo bajo techo se corren 60 metros y cinco vallas.
 

 
http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 14 - Nº 132 - Mayo de 2009

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    Las carreras con vallas son divididas para su estudio en: arrancada y carrera hasta la primera valla, el pasaje de las vallas, las carreras entre las vallas, la carrera de la última valla a la línea de llegada y el final. Dos elementos de gran importancia podemos observar durante la metodología para la enseñanza de la ténica de las carreras con vallas: el pasaje de la valla y la carrera de velocidad entre las vallas (ritmo de tres pasos). Estos dos elementos son objeto de enseñanza en el presente video, utilizándose para este propósito los correspondientes ejercicios especiales en cada caso particular después del empleo de ejercicios para el calentamiento específico.

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revista digital · Año 14 · N° 132 | Buenos Aires, Mayo de 2009  
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