6.1.
Marco legal
Este estudio no viola ni va en contra de los códigos establecidos por la ley
para las investigaciones con personas, tampoco va en contra de la voluntad de
los participantes y sus familias, ya que fueron informados y consultados para
dicho fin y de lo cual existe un formato firmado de consentimiento de
investigación.
Este estudio no relaciona temas que vayan en contra de la moral, creencias,
costumbres, preferencias, religión y demás, de sus participantes y no se
plantea con nombres propios, lo cual puede ir en contra de la voluntad y el
detrimento de la imagen de alguno de sus participantes.
6.2.
Marco teórico
El
fútbol
El fútbol asociación, conocido también como fútbol, balompié o soccer, es
un deporte de equipo jugado entre dos bandos de 11 jugadores cada uno. Es
ampliamente considerado como el deporte más popular del mundo. Se juega en un
campo rectangular de césped, con medidas de 90 a 120m de largo y de 45 a 90m de
ancho, con una meta o portería a cada lado del campo que mide 7.32m de ancho y
2.44m de altura. Cuenta con un área de portería de 5.50m y un área de penalti
de 16.50m y una línea de circunferencia central de 9.15m de radio.
El objetivo del juego es mover una pelota a través del campo con diferentes
zonas del cuerpo, excepto las manos, e intentar ubicarla dentro de la meta
contraria, acto que se conoce como gol. El equipo que marque más goles al cabo
del partido es el que resulta ganador. A diferencia de otros códigos del
football, el fútbol se juega principalmente con los pies, excepto el
guardameta, quien es el único jugador que puede utilizar sus manos y brazos en
determinados lugares del campo mientras la pelota está en juego.
El juego moderno fue creado en Inglaterra tras la formación de la Football
Association, cuyas reglas del juego de 1863 son la base del deporte en la
actualidad. El organismo rector del fútbol es la Féderation Internationale de
Football Association, más conocida por su acrónimo FIFA. La competición
internacional de fútbol más prestigiosa es la Copa Mundial de la FIFA,
realizada cada cuatro años. Este evento es el más famoso y con mayor cantidad
de espectadores del mundo.
La
práctica
Es la forma como se estructuran los ejercicios dentro de una sesión de
entrenamiento para realizar una o varias acciones motrices (Schmidt, 1991).
Durante la práctica ocurren muchas adaptaciones del sistema nervioso central y
algunas de ellas ayudan a establecer cambios relativamente permanentes de la
capacidad de movimiento; todos estos procesos pueden ser mejorados de diversas
maneras a través de la práctica, llevando a una ejecución más efectiva.
Estas adaptaciones se deben principalmente (Schmidt y colaboradores, 1991) a:
-
Mayor
uso de procesos automáticos al analizar los patrones sensoriales
(identificación del estímulo )
-
Mejoras
en la forma en que las acciones son seleccionadas (selección de la
respuesta) y sus parámetros (programación de las respuestas)
-
Construcciones
de programas motores y procesos efectores en la médula más efectivos.
-
Establecimiento
de referencias más precisas para ayudar en la corrección de errores.
La
técnica deportiva
La técnica en el deporte es uno de los componentes del rendimiento deportivo y
hace parte de la amplia gama de factores que determinan el buen rendimiento de
un deportista en una competencia o en su desenvolvimiento durante su vida
deportiva, ya que entra a jugar en muchos de los casos en momentos decisivos de
cada modalidad deportiva y lleva en muchas ocasiones al logro de los objetivos
deportivos planteados en un competencia.
Para Grosser y Neumaier (1986) La técnica deportiva es el modelo ideal de un
movimiento relativo a la disciplina deportiva. Este “movimiento ideal” se
puede describir basándose en los conocimientos científicos actuales y en las
experiencias prácticas, verbalmente, de forma gráfica, de formas
matemático-biomecánicas, anatómico-funcional y de otras formas.
Joan Riera Riera (1995) la define con base a tres conceptos fundamentales: ejecución,
interacción con la dimensión física del entorno y eficacia, y plantea que
la principal característica de la técnica deportiva es permitir la
interacción eficaz del deportista con el medio y los objetos. También plantea
dos tipos de técnica: la técnica individual, propia de cada deportista
y la técnica colectiva, utilizada en los deportes de colaboración y
colaboración-oposición y en la cual
la colaboración de dos o más deportistas permite alcanzar un objetivo común.
Zapata (2008) define la técnica como “los procedimientos de rutina para
resolver, de acuerdo con la situación, tareas motrices deportivas. Aquí se
incluyen tanto las formas de movimientos propios de la modalidad como su
variación y combinación dependiendo de la situación”.
Para Cadavid (2008) la técnica es “la solución biomecánica del movimiento
en forma racional y eficaz”, y la clasifica solo como “individual”.
Plantea que el componente biomecánico de la técnica está basado en el
movimiento, los desplazamientos tanto del cuerpo total como de cada uno de los
segmentos corporales por separado, los cuales intervienen de forma activa en el
gesto técnico e influyen en la eficacia y economía del movimiento.
Arboleda (2007) define la técnica deportiva como “un sistema especializado de
acciones simultáneas y consecutivas orientadas hacia una organización racional
de las fuerzas internas y externas que influyen sobre el deportista, así como
hacia su más completa utilización para solucionar una tarea motriz concreta”.
La técnica en el deporte es la forma en que el deportista ejecuta alguna
acción de juego de forma eficaz y con economía (energética), interactuando de
forma ideal con el medio, la herramienta de juego (balón, raqueta-pelota,
disco, lanza, etc.), con sus compañeros y los rivales (en los deportes de
cooperación-oposición), alcanzando un objetivo parcial o total, sin
transgredir el reglamento. Depende principalmente de factores
anatómico-funcionales, neurológicos, cognitivos y metabólicos.
Cuándo
se debe empezar a entrenar la técnica
Según Grosser y Neumaier (1986), se debe empezar en la fase de desarrollo de la
edad infantil en la que ha finalizado la fase de maduración del sistema
nervioso central (capacidad, condicionada orgánicamente, de captación y
transformación de las informaciones llegadas a los órganos sensoriales) y en
la que existe un estado equilibrado entre el crecimiento longitudinal y el ancho
del cuerpo, ofreciendo unas predisposiciones altamente ventajosas para el
desarrollo de las capacidades coordinativas en general y para el aprendizaje de
las técnicas deportivas básicas en particular. Se trata de la fase entre el
ingreso en el colegio y el comienzo de la fase puberal, es decir entre los 6-7
años y los 12-14 años en los niños y los 10-12 años en las niñas.
En estas edades el niño es más susceptible a aprender diferentes esquemas de
movimientos y de crear formas o estructuras mentales que le posibiliten un mejor
aprendizaje de los gestos técnicos. Son también las edades en donde se debe
trabajar con mayor empeño en la técnica, ya que es aquí donde se forma
técnicamente el deportista de alto rendimiento y es desde allí donde puede
aprender o no multiplicidad de posibilidades que le brinda una acción técnica
en el contexto de la propia modalidad deportiva.
Para Cadavid (2008), la edad entre los 9 y los 13 años es la más apropiada
para comenzar a entrenar la técnica, ya que en esta edad hay un grado de
maduración del sistema nervioso apropiado que le permite al niño aprender en
primer lugar la técnica básica del fútbol para luego aprender las diferentes
formas de movimiento asociado con el gesto técnico y sus variabilidades tanto
en ejercicios de entrenamiento con repeticiones como en ejercicios de
entrenamiento similares a la realidad del juego en situaciones de
cooperación-oposición.
Para Zapata (2008), a la edad de 9 años. Edades propicias de 9 a 14 años
(básico) y especialización después de los 14 años hasta los 18 años. Según
Zapata en estas edades se deben tener objetivos claros de desarrollo y aplicar
de forma adecuada los tipos y formas para el entrenamiento de la técnica,
logrando los objetivos del aprendizaje en las primeras edades para el desarrollo
de la técnica básica y en una segunda etapa logrando un mayor repertorio de
gestos técnicos con una mayor variabilidad.
La
técnica y el aprendizaje motor
“El aprendizaje motor en el deporte significa obtener, mejorar y automatizar
las destrezas / técnicas deportivas como resultado de la ejecución
repetitiva y consciente de las mismas, consiguiéndose progresos en el
aprendizaje, sobre todo mediante una mejora de la coordinación entre sistema
nervioso central y muscular” (Grosser y Neumaier, 1986).
El aprendizaje motor busca crear en el sujeto nuevas forma de ejecución
coordinadamente de forma óptima y automatizada y es, en términos de
entrenamiento deportivo, igual a lo que busca la técnica; entonces, en el
contexto del entrenamiento se debe hablar de aprendizaje motor y de
entrenamiento de la técnica como sinónimos, ya que ambos recurren a la misma
finalidad u objetivo para efectos sobre los sujetos entrenados.
Magill, 1993, citado por Arboleda (2007), considera el aprendizaje motor como
“el cambio en las capacidades de un sujeto para realizar una tarea motriz, que
debe ser inferida a partir de una mejoría relativamente permanente en el
rendimiento como resultado de la práctica o la experiencia”. También plantea
que al ser el aprendizaje motor algo intangible se debe evaluar e inferir a
través de la conducta observable.
El
método global de entrenamiento de la técnica
En el campo del entrenamiento deportivo y la educación física muchos autores
han planteado diferentes metodologías y procesos metodológicos para alcanzar
el mayor desarrollo de las diferentes capacidades y componentes del rendimiento;
la técnica es un componente del rendimiento deportivo de gran importancia para
toda modalidad deportiva. Existe en la literatura varios métodos para el
entrenamiento de la técnica, en un compendio de diversos autores se plantean
tres grandes métodos para el entrenamiento y desarrollo de la técnica
deportiva: el método global, el método analítico y el método analítico
progresivo. Para este trabajo solo tomará el método global de entrenamiento de
la técnica, ya que en el se fundamenta el presente estudio.
Definición
Cadavid (2008), lo define como “la ejecución de movimientos totales”.
Para Grosser y Neumaier (1986), “el deportista aprende una técnica intentando
repetirla enteramente”.
Según González (2004), consiste en el aprendizaje de la acción motriz desde
el inicio hasta el final, es decir, la ejecución de forma integral.
Se utiliza fundamentalmente en las acciones motrices simples que son fáciles de
ejecutar y que su estructura permite dividirla para su ejecución.
Sans y Frattarola (2006), plantean como principal característica del método
global de entrenamiento de la técnica para el fútbol que presenta una
situación del juego en el que intervienen todos sus elementos (balón,
compañeros y adversarios), en los que se trabajan simultáneamente aspectos
técnicos, tácticos, físicos e incluso psicológicos.
Con referencia en los postulados anteriores, el
método global de entrenamiento de la técnica es la forma o metodología en la
cual un gesto técnico o movimiento es entrenado de forma total, se fundamenta
en la repetición, la automatización y la retroalimentación (corrección)
basada en el análisis de las fases del movimiento, que se le brinda al
deportista para crear una conciencia racional de la ejecución motriz.
Ventajas
del entrenamiento de la técnica mediante el método global
Para Grosser y Neumairer (1986):
-
El
método global es más efectivo para el aprendizaje de la coordinación
superficial que otro método.
-
El
método global suele ser más eficaz en la modificación de una técnica o
para la eliminación de fallos del movimiento, igualmente para perfeccionar
partes específicas del movimiento.
-
El
método global requiere, en general, una mayor experiencia motora y pone
más a prueba las capacidades cognitivas del deportista.
Para Sans y Frattarola (2006):
-
El
método global permite trabajar simultáneamente aspectos técnicos,
tácticos, físicos y psicológicos.
-
El
método global permite incluir todos los elementos del juego, la mejora
obtenida en el entrenamiento se ve reflejada rápidamente en la
competición.
-
En
el fútbol el método global permite obtener resultados más eficaces
utilizando un corto periodo de tiempo.
Superficies
de contacto en el fútbol
Son partes del cuerpo que entran en relación con la pelota, en forma
voluntaria, inteligente y con un fin determinado. Son las partes anatómicas que
con mayor frecuencia y de manera normal se utilizan para el manejo del balón
(Jiménez, 1987).
Las superficies de contacto en el fútbol son todas las zonas corporales con las
cuales se puede tocar el balón y realizar una acción particular de juego,
siempre y cuando el reglamento no lo impida, como en el caso de las manos, los
brazos y el antebrazo. Las zonas corporales más comunes de ejecuciones
técnicas son las de los miembros inferiores: muslos, pantorrilla y pie, siendo
estas últimas las más comunes y utilizadas en el desarrollo de el juego.
Superficies
de contacto del pie
-
Planta:
es la base del pie y la zona que tiene contacto directo con el piso, se
utiliza para controlar el balón, conducir, driblar, parada.
-
Empeine
total: es la parte superior del pie, va desde el tobillo hasta los
dedos, se utiliza para golpear el balón con gran fuerza, remates, despejes,
pases largos.
-
Empeine
borde interno: es la zona superointerior del pie desde el dedo pulgar
hasta más o menos la zona media de los metatarsianos, se utiliza para
golpear con fuerza, con efecto, driblar, controles orientados, enganches,
pases.
-
Empeine
borde externo: es la zona superoexterior del pie, desde el dedo meñique
hasta la zona media de los metatarsianos, se utiliza para conducir,
controles orientados, golpeos con efecto
-
Borde
interno: es la zona interior del pie desde el talón hasta la zona media
de los metatarsianos, se utiliza para realizar golpeos a corta distancia con
precisión, semiparar, amortiguar, desviar y conducir.
-
Borde
externo: es la zona exterior del pie desde el talón hasta la zona media
de los metatarsianos, se utiliza para controlar, semiparar, controles
orientados.
-
Punta:
es la zona de los dedos o extremo delantero del pie, se utiliza para
realizar golpeos rápidos, fuertes pero imprecisos, es más un recurso en
una situación particular de juego.
-
Talón:
es la zona posterior o extremo trasero del pie y lo esta formado por el
hueso calcáneo, se utiliza para golpear el balón, rematar, realizar un
pase, driblar, en situaciones particulares de juego, recurso de técnico.
Golpeo
del balón con el empeine total
Golpeo es todo toque que se le da al balón de forma más o menos intensa. Si es
suave es para conducir, pasar en corto, hacer un autopase, mientras que si es
fuerte será para despejar, pasar medio o largo o tirar a gol.
Para Jiménez (1987) se deben realizar las siguientes acciones:
-
Pierna
de apoyo: va tensionada y semiflectada. Esta semiflexión baja las
caderas y por lo tanto el centro de gravedad, obteniendo así mayor
equilibrio.
-
Pie
de saque: extendido, los dedos ligeramente flexionados para que el
empeine entre en un mejor contacto con la pelota, la punta de pie se desvía
ligeramente hacia fuera.
-
La
pierna con la que el jugador ejecuta el tiro: esta describe la siguiente
trayectoria:
-
Ascendente
atrás: la acción de los glúteos lleva la pierna hacia atrás para
buscar un mayor impulso, lo que se va a traducir en un tiro más
potente.
-
Descendente
adelante: el jugador lleva su pierna hacia abajo y adelante mediante la
acción del psoas y el pie va hacia la pelota para golpearla. En el
preciso instante por acción del cuádriceps, la pierna alcanza su
extensión total para así obtener una palanca lo más larga posible y
transmitir la mayor fuerza a la pelota.
-
Ascendente
adelante: luego del golpe la pierna de saque sigue una secuencia de
movimiento por inercia, además el movimiento no debe frenarse por
bruscamente para evitar el esfuerzo exagerado de los músculos
antagonistas.
-
Tronco:
erguido o ligeramente inclinado hacia delante.
-
Brazos:
tienen una función estabilizadora ya que para toda acción existe una
reacción igual y contraria además, sirven de ayuda a la buena realización
del gesto, el brazo contrario al pie de saque se eleva lateral y
horizontalmente cumpliendo un fin de equilibrio.
-
Vista:
el jugador en el momento del golpeo debe concentrar su atención sobre el
balón, este o no el balón en movimiento.
|
Tiro |
Posición
pie apoyo |
Posición
tronco |
|
Rasante |
Un
poco más adelante en relación al balón. |
Inclinado
adelante. |
|
Media
altura |
A
la misma altura del balón. |
Erguido
ligeramente inclinado adelante. |
|
Elevado |
Un
poco más atrás en relación al balón. |
Inclinado
atrás. |
Entrenamiento
de la técnica deportiva
Para Weineck (1988) se entiende por técnica deportiva aquellos procedimientos
desarrollados en general por la práctica para responder, lo más racional y lo
más económicamente posible, a un problema gestual determinado. La técnica de
una disciplina deportiva corresponde a una sucesión de coordinaciones motrices
ideales que, conservando sus caracteres gestuales, puede sufrir modificaciones
que correspondan más a la personalidad del individuo (estilo personal).
Importancia
del entrenamiento en la técnica deportiva
En el curso del entrenamiento, no solamente es preciso dedicarse a mejorar los
factores físicos del rendimiento, sino que también se han de contemplar los
conocimientos técnicos que van indisolublemente ligados.
Si se descuida excesivamente el desarrollo paralelo de las formas principales de
la solicitación motriz y de la técnica, se crea un desequilibrio entre los
conocimientos técnicos y el nivel de condición física. Una técnica
defectuosa impide que el deportista aproveche sus crecientes recursos físicos,
al servicio de un rendimiento físico superior (Spitz, 1975, 446; citado por
Weineck, 1988).
La técnica no tiene la misma importancia en todos los deportes. Así pues, el
perfeccionamiento técnico debe ser privilegiado de modo diferente de un deporte
a otro. Los deportes de precisión y de expresión (ejemplo: el patinaje
artístico, la gimnasia) exigen un máximo de perfección técnica, pues en este
caso la técnica es el factor determinante en la manifestación del rendimiento.
En los deportes de fuerza-velocidad, debido al desarrollo rápido de la acción
motriz y al desarrollo máximo de la fuerza, se requiere un conocimiento
técnico elevado. En los deportes de combate y los deportes colectivos, la
técnica influye prioritariamente en la solución aportada a la complejidad de
la situación de enfrentamiento o de juego. Finalmente, en los deportes de
resistencia general la técnica interviene ante todo para conseguir economía en
el movimiento (ejemplo: esquí de fondo).
La práctica deportiva demuestra que a menudo se descuida la técnica para
favorecer la condición física. Sin embargo, puesto que en numerosos deportes
es difícil aumentar todavía más el volumen y la intensidad del entrenamiento,
sobre todo en el deporte de alto nivel, la intensificación del entrenamiento
técnico probablemente representara en el futuro una de las posibilidades para
aumentar el rendimiento.
Capacidad
de entrenamiento de la técnica deportiva
El camino de la perfección técnica en deporte está definido, desde el
principio, según Djackov, citado por Weineck (1988) por el nivel inicial de la
técnica y por las experiencias motrices adquiridas. Se ha demostrado que los
deportistas con una coordinación motriz mejor entrenada aprenden más deprisa
la ejecución técnica exacta que otros que solo poseen un repertorio gestual y
una coordinación motriz restringidos. Por tanto, es preciso trabajar bastante
pronto en el desarrollo del niño para ampliar el repertorio motor, para afinar
las técnicas básicas y para mejorar los factores físicos del rendimiento.
Etapas
del entrenamiento técnico
Según Martin, citado por Weineck (1988) el desarrollo del rendimiento motriz
complejo se efectúa en tres etapas. Ocurre lo mismo para la técnica.
1.
Etapa del desarrollo polivalente
Aquí se da prioridad a la ampliación de la capacidad de coordinación, del
repertorio gestual y de la experiencia motriz, y a la adquisición de
habilidades técnicas básicas (coordinaciones fundamentales). El
estancamiento técnico, que se manifiesta en años posteriores, es debido las
más de las veces a una base demasiado estrecha de coordinaciones específicas
de un deporte (Blume, citado por Weineck, 1988).
2.
Etapa de la preparación general
Insistir sobre la afinación creciente de las técnicas deportivas en
relación con una preparación física general.
3.
Etapa de la preparación específica
(especialización)
Aquí, la dominante es la elaboración de una técnica adaptada a las
posibilidades individuales, óptimas, insensibles a las perturbaciones,
automatizada sobre la base de una preparación física específica y centrada
en la disciplina deportiva correspondiente.
Criterios
y características de la técnica deportiva
El primer paso para establecer un modelo técnico ideal es un análisis
científico de la estructura biomecánica del desarrollo gestual de conjunto
(Martin, citado por Weineck, 1988).
La biomecánica es de gran ayuda para analizar objetivamente los aspectos del
movimiento, sobre todo los cualitativos. Permite la objetivación de la técnica
y de la descripción de sus características cinemáticas y dinámicas, así
como los aspectos racionales de sus variantes. Además, la determinación de
parámetros técnicos dominantes permite el análisis de la eficacia de los
medios de entrenamiento y la revelación de los puntos débiles del sistema
biomecánico (Buchmann, citado por Weineck, 1988).
Las características cinemáticas están determinadas por la
articulación espacio-temporal del desarrollo del movimiento: las longitudes (de
la zancada, de la trayectoria, de aceleración, etc.) y los trayectos (ángulos
articulares, ángulo de impulsión o de elevación) (Martin, citado por Weineck,
1988).
Pueden clasificarse como sigue:
-
Distribución
en fases gestuales (ejemplo: carrera de impulso, batida, despegue, fase
aérea y nueva toma de contacto con el suelo).
-
Las
características de tiempo completan las fases gestuales. Describen la
duración de las fases del movimiento (ejemplo: la duración de la fase de
apoyo en el suelo en el momento de una impulsión).
-
Representación
de una longitud o de una trayectoria (ejemplo: longitud de la penúltima y
de la última zancada en el salto de longitud, ángulo de despegue).
-
Características
de velocidad (ejemplo: duración del penúltimo y del último apoyo en un
salto, que se denomina también, en la práctica, ritmo de impulso o de
batida).
Las características dinámicas definen la articulación temporal del desarrollo
del movimiento en su aspecto dinámico. Conciernen especialmente a las fuerzas
de frenado y de aceleración, además de los momentos de rotación.
Engloban (Martin, citado por Weineck, 1988).
-
La
trayectoria de aceleración (longitud óptima y forma).
-
Las
fuerzas de empuje y de frenado (en el salto de la longitud, por ejemplo,
para producir un impulso explosivo es preciso que las fases de
amortiguación y de impulsión estén perfectamente de acuerdo con las
fuerzas de frenado activo y de aceleración).
-
La
coordinación de las impulsiones parciales (sólo la coordinación temporal
de todas las aceleraciones parciales, ya sea el impulso de la pierna de
batida o la involucración de la pierna libre y de los brazos en el salto de
longitud, permite la suma de las distintas fuerzas).
-
Los
momentos de fuerza o de rotación (modificación de estos momentos, por
ejemplo en el salto de longitud, por un comportamiento diferente en el
momento de la impulsión).
Fases
de aprendizaje en el entrenamiento de la técnica
El proceso de aprendizaje técnico se efectúa en varias fases (Hotz y Weineck,
citados por Weineck, 1988).
1.
Fase de información y de captación
El deportista conoce por primera vez el movimiento que ha de aprender y crea
las bases necesarias para concebir un proyecto de acción. Le ayudan en este
aspecto su experiencia motriz, su nivel de motricidad inicial y su capacidad
de observación y de concepción.
2.
Fase de coordinación global
Las primeras experiencias de ejecución motriz práctica se efectúan por
medio de informaciones verbales sencillas, que representan la característica
principal de esta fase. Al final de esta etapa de aprendizaje, el problema
planteado por las coordinaciones motrices de un movimiento nuevo está
dominado en su estructura global.
Las observaciones que puedan hacerse con respecto a dicha fase son: esfuerzos
excesivos y parcialmente erróneos, sacudidas en el desarrollo del movimiento,
amplitud gestual insuficiente, ritmo del movimiento mal adaptado (demasiado
rápido o demasiado lento), falta de precisión del gesto (Rubinstein, citado
por Weineck, 1988).
3.
Fase de coordinación fina
Al final de esta fase de ejercicios y de correcciones se denominan los
problemas planteados por la coordinación fina del movimiento.
Las observaciones que se pueden hacer con respecto a esta fase son: economía
de fuerza, amplitud y ritmo de movimientos racionales y fluidos. La precisión
creciente del movimiento que da referida siempre, dentro del conjunto, a la
mejora del tratamiento de la información verbal, entre otras.
4.
Fase de consolidación, de
perfeccionamiento y de disponibilidad variada
En esta fase la coordinación de los movimientos es muy buena, incluso en
condiciones difíciles o inhabituales. La automatización parcial del
movimiento permite al deportista centrar su atención sobre los puntos
críticos del desarrollo de la acción motriz. Las observaciones que pueden
hacerse al respecto son: gran precisión en el movimiento, constancia y
armonía del gesto.
Bases
psicomotrices y neuro-fisiológicas del aprendizaje del movimiento (técnica)
Bases
psicomotrices
Para comprender bien el proceso de aprendizaje, es necesario describir el
desarrollo de un acto motor y sus modificaciones para pasar del nivel propuesto
(estímulos de modificación).
Un acto motor, que en nuestro caso está representado por la realización de una
técnica, se descompone en tres fases:
1.
Fase premotriz
Preparación del acto motor por medio del establecimiento de un programa de
movimiento (fijación del nivel propuesto).
2.
Fase motriz
Realización del programa gestual. Experiencia y representación del proyecto
anticipado, con el pensamiento.
3.
Fase posmotríz
Valoración del movimiento, comparando el nivel logrado con el nivel
propuesto. Esta referencia sirve simultáneamente de base para establecer un
nuevo proyecto de movimiento.
Las tres fases están unidas entre si por un ciclo regulador, lo cual permite el
control y la regulación del proceso de aprendizaje. Todas ellas tienen gran
importancia en la corrección del movimiento y también para el propio
aprendizaje.
En la primera fase, se establece un programa o proyecto motor por parte de las
áreas corticales responsables de la síntesis de aferencias (recepción y
tratamiento de todas las informaciones). En la segunda fase, el movimiento se
contempla según una nueva dimensión, gracias a las excitaciones eferentes: las
informaciones kinestésicas y vestibulares modulan el modelo gestual interno y
amplían al mismo tiempo la base de la comparación entre el nivel inicial y el
nivel de motricidad propuesto. Finalmente, en la tercera fase el movimiento
ejecutado sufre una evaluación por las vías nerviosas reaferentes, que permite
la eventual corrección del movimiento y sirve de nuevo proyecto motor,
mejorado, para el ensayo posterior. Por sistema reaferente se debe entender la
totalidad de las retro-informaciones correctivas, que son proporcionadas por los
efectores motores (músculos) y los analizadores del movimiento, sin excluir la
representación tanto objetiva como subjetiva del desarrollo del movimiento.
Fase
neurofisiológica
La memorización es el punto central del aprendizaje motor. La memoria es
necesaria en todos los procesos de aprendizaje y de adaptación, pues toda
modificación del comportamiento se basa en un juicio comparativo, una
valoración y un nuevo proyecto motor.
El aprendizaje del movimiento, y por tanto el aprendizaje técnico, se basa en
procesos bioquímicos que se desarrollan en las estructuras cerebrales y que,
por medio de modificaciones sinápticas, crean circuitos nerviosos
privilegiados, superpuestos a los ya existentes.
Memoria
inmediata. Memoria a corto plazo. Memoria a largo plazo
Parece que los responsables de la existencia de la memoria inmediata son los
procesos bioeléctricos iniciados por los neurotransmisores (Guttman, Matwyshin
y Weiler; Huston y Mueller; Kugler, citados por Weineck, 1988).
Parece ser que los procesos-respuestas desencadenados por los fenómenos
bioeléctricos están en correlación con la memoria a corto plazo. Sinz (
Weineck, 1988) plantea que 500 ms después de la llegada de una información
específica del aprendizaje, se producen reacciones neuroquímicas que inducen
en el núcleo celular el principio de la edificación de una molécula
proteínica, entre los elementos de la estructura pericarional (alrededor del
núcleo).
Finalmente, existe la memoria a largo plazo, cuando las moléculas proteínicas
sintetizadas son transportadas en dirección a ciertos puntos determinados de la
membrana y son insertadas, llegando por fin a su destino.
Las memorias inmediata, acorto plazo y a largo plazo están influidas, por
tanto, por una secuencia de procesos individualizados, que se condicionan
recíprocamente.
Métodos
de entrenamiento técnico (Hotz y Weineck, citados por Weineck, 1988)
En el proceso de aprendizaje técnico se distinguen en general, el método
global y el método analítico, así como el aprendizaje concentrado y el
aprendizaje repartido.
El método global, como su nombre
indica, define un aprendizaje global. El movimiento se aprende directamente en
su totalidad. Este método es particularmente conveniente para los movimientos
sencillos y manifiesta sus ventajas en el periodo “de edad ideal para el
aprendizaje” (aprender “a la primera”).
En el método analítico se contempla el desarrollo del movimiento difícil o
complejo, frecuentemente bajo la forma de una secuencia metódica de ejercicios,
en sus diversos elementos constitutivos funcionales. Posteriormente, se pasa del
más sencillo al más difícil, progresando hacia el movimiento de conjunto.
Este método debe ser aplicado allí donde no sea posible un aprendizaje global,
o cuando se quieran obtener, por parte del deportista en el entrenamiento,
detalles gestuales precisos y una profundización de las relaciones entre los
esquemas motores que los causan (para los jóvenes y los adultos).
Se entiende por método concentrado un aprendizaje intensivo, ininterrumpido,
mientras que en el método repartido el aprendizaje se interrumpe varias veces.
Los métodos posteriores de entrenamiento técnico, convenientes sobre todo para
el entrenamiento específico, son los métodos de trabajo diferenciado, activo y
pasivo.
1.
El método de ejercicio activo
diferenciado
En este método, el perfeccionamiento y la estabilización de la técnica
específica son entrenados por medio de repeticiones activas, de la técnica
de conjunto (ejemplo: el salto de altura ventral) y de sus componentes
parciales (ejemplo: la carrera de impulso, el despegue, el franqueo de la
barra, la nueva toma de contacto con el suelo), en condiciones estandarizadas
o modificadas (aumentando su dificultad). Los medios de entrenamiento son, por
tanto, el ejercicio de competición y ejercicios específicos, que contribuyen
a precisar y a consolidar los detalles del movimiento.
2.
El método de ejercicio pasivo
diferenciado
Los puntos principales de este método son el entrenamiento mental, el
entrenamiento por observación y la información verbal. Además, todas las
formas de entrenamiento comparables, que produzcan en el deportista la
génesis de procesos fisiológicos característicos del movimiento realmente
ejecutado, y que completen perfectamente el método activo estándar.
Problema
del estancamiento en la evolución técnica
En todos los grados de conocimiento técnico, surgen en el proceso de
entrenamiento a largo plazo, en la formación técnica, fases de estancamiento,
las lagunas de aprendizaje (Ter Owanesjan, Tschiene, citados por Weineck, 1988).
Las
lagunas de aprendizaje: causas y remedios
a.
El cansancio por exceso de información
Durante los periodos de entrenamientos intensos y concentrados, puede
producirse una “regresión sensomotriz”. Hay que entender por ella, según
(Ungerer, citado por Weineck, 1988), un desfondamiento súbito de la
estructura del movimiento a continuación de un exceso verbal. Las
precauciones a tomar son reducir la información verbal e introducir pausas
suficientemente largas, para permitir la asimilación de toda esta
información.
b.
El agotamiento por fatiga
El trabajo técnico intensivo, paralelamente con una pronunciada fatiga
física, produce un fenómeno de “regresión motriz por fatiga”. La causa
fisiológica de esta regresión, que conduce al deterioro de la estructura del
movimiento, parece ser consecuencia del desplazamiento del umbral de
contractilidad de la fibra muscular, durante la carga de entrenamiento
(Schmidtke, Ungerer, citados por Weineck, 1988).
Para
contrarrestar esta forma de regresión progresiva, es preciso estar atento al
menor síntoma de acumulación de fatiga.
c.
Falta de información
El progreso técnico puede verse entorpecido por falsas representaciones de
coordinaciones de movimientos. Las correcciones o instrucciones en relación
con el movimiento no pueden ser explotadas, a menos que sean comprendidas.
Para remediar esto, conviene realizar controles de la comprensión del
movimiento por el sujeto, formular preguntas, etc.
d.
Falta de motivación
Las modificaciones del comportamiento, o una atención insuficiente a causa de
diversos altibajos de humor, pueden producir una regresión de la motivación
en algunos deportistas y perjudicar el proceso de aprendizaje (Ter Owanesjan,
Ungerer, citados por Weineck, 1988). Por medio de instrucciones pedagógicas
apropiadas, cabe evitar este problema.
e.
Falta de condición física
Las capacidades físicas que constituyen el soporte de la estructura dinámica
de la técnica, están regidas por otros factores que necesitan más tiempo
para desarrollarse que los procesos puramente sensomotores del aprendizaje.
Puede producirse un desfase entre los conocimientos técnicos y el nivel de
capacidad física, lo que perturba el proceso de aprendizaje técnico, y para
evitar este tipo de problema es preciso recurrir a un mejoramiento general y
específico del componente de la condición física que esté más flojo.
Control
y tests
A fin de evaluar la técnica con más precisión, es necesario establecer
criterios que permitan una valoración objetiva del nivel técnico. Estos
criterios son, según Djatckov (citado por Weineck, 1988) la eficacia de los
elementos-clave de los movimientos, así como la automatización y la
estabilización de las habilidades motrices. El hombre no puede desglosar más
de 16 imágenes por segundo, y ni siquiera los entrenadores expertos pueden
identificar con suficiente precisión ciertos parámetros gestuales. A pesar de
todo, ellos se fían de sus conocimientos técnicos para hallar la causa de los
problemas (Harre, citado por Weineck, 1988).
Es indispensable una objetivación por medio de grabaciones de video, o de
películas, etc., con tests específicos y validos, para hacerse una idea exacta
de la evolución de la técnica.
Si la técnica parece próxima al ideal motor y coincide con las capacidades
individuales del deportista, a continuación será preciso insistir mucho más
en los criterios “cuantitativos” del desarrollo de la técnica (ejemplo:
fuerza, velocidad, etc.). Si, por el contrario, la técnica no coincide con el
ideal motor y está más o menos alejada de las cualidades individuales del
deportista, entonces será preciso desarrollarla bajo aspectos más bien “cualitativos”
(mejoramiento del desarrollo del movimiento, etcétera) (Djackov, citado por
Weineck, 1988).
La retroinformación de control tiene un papel importante para el deportista, ya
que por este medio puede mejorar el sistema de regulación del movimiento, o
incluso ajustarlo en función de nuevas situaciones que planteen problemas de
motricidad súbitamente diferentes. El deportista que no esté en disposición
de identificar sus propios errores técnicos, o que no reciba información, no
será capaz de aportar las correcciones indispensables para un rendimiento
óptimo en su disciplina deportiva.
Entrenamiento
técnico de los niños y de los adolescentes
El entrenamiento de la capacidad de coordinación está estrechamente ligado al
entrenamiento técnico, del que además es su base inmediata. Así pues, a modo
de breve complemento volveremos a tratar ciertas particularidades del
entrenamiento técnico de los niños y de los adolescentes.
Entrenamiento técnico en la edad preescolar: en esta etapa, se debe aprender
sobre todo multitud de habilidades motrices, más que adquirir técnicas
particulares.
Entrenamiento técnico en la primera edad escolar: en esta edad, ya que la
capacidad de aprendizaje motor es relativamente buena, es preciso aprovecharla
para ampliar el repertorio gestual y la experiencia motriz del niño. Se observa
que en ciertos deportes cuyas exigencias técnicas son elevadas, los niños de
esta edad consiguen rendimientos apreciables (ejemplo: patinaje artístico,
gimnasia), al igual que en el caso en que se solicitan los parámetros de la
condición física (natación). Estos niños están implicados en un inicio de
proceso de entrenamiento que, a largo plazo, se orienta hacia la alta
competición. Por tanto, durante la primera edad escolar es posible practicar un
entrenamiento adaptado, aunque orientado ya hacia la técnica, sobre la base de
una formación general.
Entrenamiento técnico en la segunda edad escolar: esta edad es la más
favorable para el aprendizaje motor. Es adecuada para una formación técnica
general básica.
Sin embargo, tampoco se debe sobreestimar esta “edad ideal para el aprendizaje”,
en el sentido de que todavía no se pueden hacer aprender encadenamientos de
movimientos complejos, que exijan una regulación y un control motor
complicados, tal como podrá hacerse más tarde (Ungerer, Tschiene, citados por
Weineck, 1988).
Entrenamiento técnico en la pubertad: durante la infancia y la adolescencia, el
dominio de técnicas deportivas que exigen una coordinación compleja se ve
perturbado a menudo por el rápido crecimiento de la longitud de las
extremidades corporales y del tronco (Ter Owanesjan, citado por Weineck, 1988).
Caso que se da más en particular durante la pubertad. Por esta razón, algunas
veces es recomendable consolidar las habilidades que ya se dominan, en lugar de
querer adquirir otras nuevas, ya que esta tentativa podría producir
ocasionalmente un estado de agotamiento en el sujeto. Por el contrario, en el
joven que tiene detrás suyo una larga experiencia de entrenamiento, este
fenómeno no se da más que raras veces, y el proceso de entrenamiento técnico
no experimenta ningún descenso de las capacidades técnico-coordinativas, tal
como se constata con escolares que no practican deportes.
Principios
metodológicos
-
En
el proceso de entrenamiento a largo plazo, el entrenamiento técnico debe
tener un coeficiente de importancia tanto más elevado cuanto mayor sean los
rendimientos deportivos proyectados y realizados.
-
El
aprendizaje y el desarrollo de la técnica deportiva debe ocupar alrededor
del 60 al 70% del tiempo de entrenamiento en los principiantes.
-
El
aprendizaje de la forma global de la técnica, combinada con elementos de la
forma final, reviste cierta importancia si se trata de una participación
precoz en las competiciones (motivación).
-
El
proceso de formación técnica exige, si se trata de niños, una
sistematización, además de una distribución de objetivos parciales que es
preciso alcanzar en diferentes etapas (ejemplo: un título o diploma
técnico de calidad).
-
La
formación técnica deportiva, y especialmente la de nivel más elevado,
exige por parte del deportista una intelectualización sofisticada del
conjunto del gesto técnico.
