El deporte actual ha adquirido un gran desarrollo, no es secreto para nadie que
tiene más requerimientos, han aumentado los volúmenes e intensidades de las
cargas de entrenamiento, se deben preparar más horas diarias, lo que requiere
de grandes exigencias psicológicas, tanto del atleta como de la maestría del
entrenador. Por lo que constituye un reto, para entrenadores/as y otros
especialistas, la necesidad de que los atletas perciban el esfuerzo que realizan
como una experiencia agradable y necesaria.
Las técnicas participativas son una buena opción a utilizar, y tienen las
siguientes ventajas:
-
Ayudan
a romper las tensiones del primer momento.
-
Permiten
que todos los miembros del equipo sean tomados en cuenta.
-
Crean
un clima de confianza y participación.
-
Ayudan
a profundizar en las relaciones de amistad del equipo.
-
Estimulan
las habilidades, la imaginación, creatividad, destreza y calidad humana de
los participantes.
-
Brindan
información, de forma rápida y objetiva, de las características del
grupo.
-
Permiten
el análisis de situaciones desde diferentes puntos de vista y llegar a un
consenso grupal.
-
Le
permiten a los miembros del grupo retroalimentarse de los demás.
-
En
la interacción grupal se transmiten modos de comportamiento, hábitos,
valores humanos, entre otros.
-
Pueden
ser utilizadas con las diferentes edades (desde la iniciación deportiva
hasta el deporte de alto rendimiento).
-
Se
pueden utilizar en cualquier etapa del macrociclo del entrenamiento.
La utilización de técnicas participativas es importante cuando hablamos de
economía de tiempo y medios, y de una adecuada recepción del mensaje en
función de un colectivo que tiene los mismos intereses; teniendo en cuenta que
no son una varita mágica capaz de cambiar comportamientos de forma inmediata,
si no sólo una estrategia válida en la medida que se inserte en todo el
proceso del macrociclo de entrenamiento.
Propuesta
de técnicas participativas
I.
Nosotros (variación de la prueba Inducción de propósitos)
Objetivos
Material
Desarrollo
-
Formar
un círculo con los participantes y entregar una tarjeta a cada uno.
-
Se
le dan las siguientes instrucciones: “Casi siempre cuando comenzamos
alguna actividad nos planteamos alguna meta a cumplir. Tienen en sus manos
tarjetas con frases que deberán completar a partir de las metas o
propósitos que tengan para la competencia. No hay respuestas buenas ni
malas.”
-
Responder
en forma dinámica una/o detrás de otra/o y se recoger en un papelógrafo
las respuestas. Se ubican por orden jerárquico según la incidencia.
-
Retroalimentacion:
¿para qué les sirvió la actividad?
-
Cierre:
conclusiones del o la especialista.
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Frases |
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1.
Nosotros aspiramos: |
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2.
Nos dedicaremos. |
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3.
Luchamos por: |
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4.
Quisiéramos: |
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5.
Tenemos en perspectiva: |
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6.
Nos consagraremos: |
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7.
Nos planteamos: |
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8.
Nos preparamos para: |
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9.
Nos inclinamos hacia: |
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10.
Nos proponemos: |
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11.
Procuramos: |
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12.
Pretendemos en la vida: |
II.
Solucionando problemas
Objetivos
Materiales
-
Papelógrafo
o pizarra.
-
Plumones
o tiza.
-
2
hojas
-
2
lápices.
Desarrollo
-
Se
forman dos equipos. Se entregan los materiales. Se selecciona un jefe de
equipo y un secretario.
-
Se
le dan las siguientes instrucciones: “Pronto se enfrentarán a una
competencia, unos por primera vez, otros ya han vivido esta experiencia.
En ella quizás se enfrenten a situaciones que Uds. No esperaban, es decir
pueden tener algunos imprevistos que afecten su estabilidad y su
rendimiento en la competencia. Queremos que cada equipo determine cuales
pueden ser estos imprevistos, nos pueden decir todos los que deseen”.
-
Se
trabajará en plenaria. Cada equipo da su respuesta y se recogen en el
papelógrafo
-
Todo
el grupo trata de buscar una solución para “congelar” el posible
imprevisto.
-
Retroalimentacion:
¿para qué le sirvió la actividad?
III.
En mi juego ¿Qué hacer?
Objetivos
Material
Desarrollo
-
Se
le muestra a las/os atletas el material.
-
Se
le dan las siguientes instrucciones: “Están en presencia de varias
situaciones que se dan en el juego, vamos a trabajar con ellas y ustedes
escogerán las que consideran que responden a nuestras interrogantes.
Estas pueden ser:
-
¿Cuáles
son las conductas que más se dan en el juego del Equipo?
-
Ante:
-
del
equipo contrario ¿qué hacer?
-
¿Qué
debe hacer el Equipo para obtener la victoria?
-
Cierre:
¿Para qué nos sirvió la actividad?
IV.
Mi primer pensamiento. (Variación del Rotter)
Objetivos
Material
Desarrollo
-
El
equipo forma un círculo.
-
Le
vamos presentando las tarjetas y cada uno debe decir lo que le sugiere cada
palabra, en forma dinámica.
-
Al
finalizar quedará formada una frase En el terreno la victoria,
y a partir de ella se hace un análisis sobre qué debemos hacer para
obtener la victoria.
V.
¿Por qué estoy aquí?
Objetivos
-
Conocer
cómo se sienten, por qué están participando en la competencia y que
aspiran lograr en esta; tanto de forma individual como colectiva.
-
Valorar
los compromisos sociales.
Materiales
Tarjetas con las siguientes preguntas:
-
¿Qué
piensan tus amistades y familiares de tus resultados?
-
¿Tus
compañeros de Equipo se esfuerzan por la victoria?
-
¿Te
sientes apoyado para la competencia?
-
¿Estás
preparado para la competencia?
-
Si
No ¿Por qué?
-
¿Por
qué estás aquí?
-
¿Puedes
ayudar al equipo?
-
Si
No ¿Por qué?
-
¿Cómo
te sientes para la competencia?
-
¿Qué
aspiraciones tienes para esta competencia?
-
¿Qué
te propones para esta competencia?
-
¿Cómo
te sientes en estos días?
-
¿Qué
harás para ayudar a tu equipo?
-
¿Qué
haces aquí en estos días?
-
¿Qué
quisieras lograr en la competencia?
-
¿Qué
piensas hacer en tu nuevo compromiso?
-
¿Qué
te falta para estar en óptima forma para la competencia?
-
¿Qué
dice la gente de su clasificación?
Desarrollo
-
Se
le entregan a los atletas las preguntas y ellos prepararán las respuestas
individualmente.
-
Cada
uno emite sus respuestas, todas son válidas por ser opiniones personales.
-
Retroalimentación:
¿Cómo se sienten ahora? ¿Para qué les sirvió?
VI.
Mi pensamiento debe ser...
