Metodología para la práctica del ciclismo de montaña  como opción recreativa en la comunidad de  Bamburnao del Municipio de Chambas
	Metodólogo Municipal de Superación y Docencia del INDER Municipio Chambas, Provincia de Ciego de Ávila (Cuba)	Lic. Gradimil Santos López daniel01011@cav.jovenclub.cu
	Resumen           La investigación titulada Metodología para la práctica del ciclismo de montaña como opción recreativa en la Comunidad de Bamburanao del municipio Chambas, parte como una de las problemáticas de cómo incrementar las actividades recreativa en las diferentes comunidades del territorio, sustentado en el impacto social de esta acción sobre la población, tomando como premisa la importancia de elevar la calidad de vida de las comunidades, masificando las actividades físicas en el avance cada vez más puntual del deporte participativo, por lo que se presenta como objetivo general Elaborar una metodología para la practica del ciclismo de montaña como opción recreativa en la comunidad de Bamburanao en el municipio de chambas, lo que ha permitido fomentar el estilo de vida saludable e incrementar las opciones recreativas de la comunidad, determinado por los diferentes métodos de investigación aplicados unido a un análisis cualitativo y cuantitativo de los mismos.           Palabras clave: Ciclismo de montaña como opción recreativa.
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - Nº 130 - Marzo de 2009

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Introducción

    La cultura física es una parte de la cultura de la humanidad que expresa valores individuales de la cultura, su contenido especifico se fundamenta en el uso racional que el hombre da a su actividad motora con el fin de contribuir a la optimización de su desarrollo y rendimiento motor para enfrentar con existo las tareas individuales sociales.

    Esta actividad se caracteriza por la existencia de conexiones, relaciones entre organismos del estado así como los subsistemas que la componen y por su unidad de acción con la sociedad en su conjunto que se integra como factor determinante en los objetivos y tareas encargadas de llevar a un desarrollo pleno el modo de vida saludable de la población.

    La actividad física constituye un elemento importante en la elevación de la calidad de vida de la población, es por ello que en la actualidad muchos de los países, en especial aquellos donde existe un alto desarrollo social, se le brinda cada vez mayor preponderancia a la utilización de la recreación como opción en la utilización del tiempo libre de manera saludable.

    Con el desarrollo tecnológico de la sociedad moderna, las enfermedades llamadas “del mundo desarrollado” han ido en aumento, a tal punto que en la actualidad ocupan los primeros lugares entre las causas de mortalidad y morbilidad en muchos países. En contraposición a esta situación, las organizaciones encargadas de la salud a diferentes niveles Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) están desarrollando un trabajo de excelencia, para aunar esfuerzos, estimular voluntades, en la búsqueda de acciones que incluyan una perspectiva más amplia, con el fin promover una cultura no solo de la salud; sino de convivencia.

    Teniendo en la actualidad la importancia que reviste para nuestro país para nuestra provincia , la realización de trabajos investigativos en las comunidades y en nuestro caso especifico la necesidad de realizar estudios donde se proponga llevar el deporte, la cultura física y la recreación al marco comunitario, buscando la satisfacción de las necesidades de cada comunidad en especifico ,por esa razón se le confieren a esta investigación una gran importancia , pues a través de la misma se elaboro una metodología para el fortalecimiento de las opciones recreativas a través del ciclismo de montaña en las comunidades de Bamburanao del municipio de Chambas.

Actividad física

    La actividad física realizada espontáneamente o bajo dirección especializada, en el tiempo libre o en el tiempo "profesional", dirigida a la formación y desarrollo de hábitos y habilidades de movimiento corporal de variado nivel de complejidad y el desarrollo de capacidades físicas, coordinativas y mentales, que contribuyen al desarrollo individual y social, la formación integral, la satisfacción espiritual y la salud de las personas que lo realizan.

    El INDER con el fin de profundizar en el trabajo con las opciones recreativas de las comunidades, utilizando el entorno montañoso es que se pretende utilizar el ciclismo de montaña como opción recreativa para los diferentes grupos sociales, surge la necesidad de elaborar una metodología para el ciclismo de montaña, donde se plasma los diferentes aspectos de carácter científicos metodológicos para introducir el mismo determinado por diferentes niveles, permitiendo de esta forma utilizar el tiempo libre de forma sana tomando como premisa la importancia de elevar la calidad de vida de las comunidades, masificando las actividades físicas, sustentada en el avance cada vez más puntual del deporte participativo

    Partiendo de la determinación de la acción del hombre como ente social, esclarecemos los beneficios de contar con una metodología que permita crear un proceso de trabajo metodológico.

• Incrementar la seguridad vial de ciclistas locales.

• Aumentar el número de ciclistas, favoreciendo un uso cómodo y seguro de la bicicleta, bien como medio de transporte o recreo.

• Mejorar la salud de la población y fomentar estilos de vida saludables.

• Conectar y mejorar las vías ciclísticas ya existentes, posibilitando largos recorridos para el ciclismo recreativo.

• Proporcionar a las administraciones locales un nuevo eje estratégico para la promoción de sus atractivos turísticos, especialmente como apoyo a los núcleos rurales.

• Ayudar a la cohesión regional, nacional e internacional, y al conocimiento y respeto entre los pueblos.

• Preservar y mejorar el medio ambiente, contribuyendo a cumplir los compromisos de reducción de las emisiones de gases originadas por el transporte por carretera, causantes del calentamiento de la atmósfera.

Desarrollo

    Para hechos medibles de nuestros objetivos utilizamos los instrumentos siguientes:

    Aplicamos una encuesta a la población, la cual contó con un total de 7 preguntas encaminadas a obtener información sobre la preferencias deportivo-recreativas de la comunidad, la calidad de las actividades que se realizan y si estas se planifican a partir de los intereses y motivaciones de la propia comunidad.

    Usamos además, la técnica de la entrevista, la misma se aplicó al presidente del consejo popular y promotor de recreación con el objetivo de tener información acerca de la valoración que se le da actividades físicos recreativas en el trabajo comunitario, También conocimos sobre las formas en que el INDER ha tributado a este trabajo.

    Teniendo en cuenta el objetivo de la investigación, se utilizaron los siguientes métodos empíricos:

Análisis de documentos

Entrevista y encuesta

    Comenzamos el análisis de los métodos de investigación utilizados, haciendo una valoración de la encuesta.

    En la misma obtuvimos que el 61,3 % de la población considera que utiliza adecuadamente el tiempo libre; en las actividades deportivas recreativas ocupan el primer lugar, seguidas por la preferencia de ver televisión y escuchar música.

    Con relación a si la comunidad ha sido explorada en la búsqueda de sus preferencia e intereses deportivo-recreativos, los resultados obtenidos fueron los siguientes.

Tabla 1. Exploración de la preferencia deportivo-recreativa de la comunidad

    A partir del análisis realizado se evidencian las siguientes consideraciones.

    Los resultados evidencian que al 62% de la muestra se le ha interrogado en alguna oportunidad acerca del tipo de deporte que prefieren practicar, así como las actividades físico-recreativas que más le gusta e interesa, lo que evidencia que se ha realizado un trabajo previo en la comunidad en función de conocer sobre estos elementos.

Tabla 2. Organizaciones e instituciones que se han interesado por

conocer las preferencias deportivo-recreativas de la población

    El mayor porcentaje lo obtuvo el consejo popular con un 59,7% seguido del promotor deportivo con un 52,3%. Es válido señalar que existe un vínculo muy estrecho entre el trabajo realizado por el promotor deportivo de la comunidad estudiada, lo que se confirma a través de los resultados obtenidos en la tabla anterior.

    A continuación obtuvimos que el 65% de los encuestados prefiere practicar béisbol, el 56,3% mencionaron el ciclismo de montaña como opción recreativa el 43% el voleibol, seleccionaron el Fútbol el 40% entre sus deportes preferidos. Es justo destacar la preferencia de la comunidad por algunos juegos pasivos y dentro de ellos el dominó goza de gran predilección (40%).

    Estos resultados aparecen visualizados en la siguiente Tabla:

Tabla 3. Actividades deportivas-recreativas de mayor preferencia

Nº	Actividades	#	%
1	Béisbol	196	65,3
2	Ciclismo	169	56,3
3	Voleibol	129	43,3
4	Fútbol	120	40
5	Domino	86	28,6
6	Baloncesto	51	17
7	Ajedrez	49	16,3
8	Gimnasia	31	10,3
9	Natación	21	7

 

Tabla 4. Satisfacción o no con las actividades deportivo-recreativas realizadas

    El mayor porcentaje de los encuestados (46%) se sienten satisfechos con las actividades realizadas ocasionalmente, mientras que el 32% si se sienten satisfechos están vinculadas con que en las misma se practican los deportes preferidos se pone música y se venden bebidas alcohólicas.

    Con respecto al tipo de actividades deportivo-recreativas que se convocan en la comunidad obtuvimos que el 73,6 % de los encuestados hacen referencia a las fiestas populares, donde el deporte y la recreación ocupan un lugar central, el 57,6% plantea que los campeonatos de corta duración, el 43,6% refiere que son los de larga duración, estos campeonatos son beisboleros fundamentalmente, lo que está motivado por la predilección de los miembros de la comunidad por dicho deporte.

    Finalmente a través de la encuesta pretendimos conocer la evaluación que hace la población de las actividades que han realizado en la comunidad en materia de opciones recreativas .Los resultados obtenidos quedaron de la siguiente forma:

Tabla 5. Evaluación de las opciones físico-recreativas ofertadas

Nº	Evaluación	#	%
1	Excelente	__	__
2	Buena	157	52,4
3	Regular	143	47,6
5	Mala	__	__
6	Total	300	100

    El mayor porcentaje lo alcanzó la evaluación de buena con un 52,3% mientras que la de regular obtuvo un 47,6%, ninguno de los encuestados calificó dichas actividades como excelente ni como mala.

    Entre los aspectos que según los encuestados podrían contribuir al mejoramiento de las opciones recreativas, que con mayor frecuencia fue mencionado, con un 80,3% (241 de los encuestados) fue la necesidad de brindar una nueva forma de recreación para la comunidad. Seguidamente apareció con un 72% (216 de los encuestados) la necesidad de realizar encuentros deportivo—recreativos con otras comunidades de la provincias vecinas, pues si bien se realizan con comunidades del municipio, la falta de recursos (transportación, alojamiento, etc.) impiden que otros tipos de encuentros se realicen, Sin lugar a dudas el planificar encuentros de esta índole contribuye a que aumente el entusiasmo y la participación de la comunidad. Otros de los aspectos que alcanzo un 65% (197 de los encuestados) fue la importancia de crear nuevas ofertas recreativas que permitan el esparcimiento de la población hacia otro tipo de actividad recreativa en contacto con el medio natural, por otra parte el 54,35 %(163 miembros de la muestra) señaló que resulta de vital importancia realizar actividades donde el sexo femenino pueda participar activamente( como atletas pues la mayor cantidad de actividades que se desarrollan en la están dirigidas al sexo masculino.

Análisis de la entrevista al presidente del Consejo Popular

    La entrevista realizada al presidente del Consejo Popular nos permitió conocer que el grupo de trabajo comunitario que él dirige le concede gran importancia al desarrollo de las actividades físico—recreativas en la comunidad, pues según la valoración de las mismas es la forma más sana para que la población invierta su tiempo libre.

Análisis de la entrevista al promotor deportivo

    En la entrevista realizada al promotor deportivo de la comunidad de Bamburanao pudimos conocer que el mismo es técnico medio en cultura física desde el 2003 y cursa el 5º año de universidad. Desde esa fecha se desempeña en esa labor en la comunidad, además es miembro de este Consejo Popular pues él habita en una circunscripción perteneciente a dicho consejo.

    Al abordar lo referente al trabajo comunitario nos señaló que ha recibido preparación tanto por las dependencias del INDER como por las de la Asamblea del Poder Popular en cuanto a trabajo comunitario y deporte participativo comunitario, ejemplo que evidencia dicha preparación lo constituye su participación en seminarios talleres tanto municipales como provinciales vinculados con este tema pero señaló que carece de bibliografía y materiales que le permitan individualmente completar dicha preparación.

    Al ser interrogado acerca de los elementos que tiene en cuenta para planificar las actividades físico—recreativas de la comunidad, hace alusión a que, en primer término, tiene presente los intereses y necesidades de la población y a partir de ahí se adecua a los programas orientados por el INDER en sus diferentes niveles.

Ciclismo de montaña.

    Es la actividad deportiva que se realiza sobre una bicicleta de montaña (o BTT, Bicicleta Todo Terreno) en terrenos montañosos. Por extensión, se aplica el término a todos los demás terrenos a campo traviesa que presentan muchas de las dificultades existentes en los terrenos montañosos, como son terrenos diversos: arena, tierra, lodo, arroyos, etc.; obstáculos: huecos, piedras, troncos y ramas, acantilados, etc.; pendientes diversas y rutas sinuosas.

Metodología para el ciclismo de montaña

    Uno de los principales beneficios que podría ofrecer el ciclismo de montaña como opción recreativa, es lo relacionado con el desarrollo social y comunitario. Además de un estudio de terreno para la práctica de esta actividad, dirigida a los miembros de la comunidad de Bamburanao

Fundamentación

    El ciclismo de montaña como experiencia existencial y social de los seres humanos permite la construcción de espacios de socialización que contribuyen a no perpetuar formas de interacción, patrones de comportamiento y valores que identifican a un grupo o comunidad.

    Esta actividad desde su fundamentación institucional, conceptual y metodológica, le da una intencionalidad, la cual se debe desprender de las referentes características de grupos humanos particulares.

    Cuando se implementa un programa de recreación se tiene la oportunidad a través de la vivencia de fortalecer, estimular o reconstruir valores y creencias, en la perspectiva de contribuir a la construcción de comunidades que convivan de manera pacifica, que puedan desarrollar habilidades para la vida, desde su propia identidad personal y cultural.

    El propósito central es ofrecer opciones de recreación a través del ciclismo de montaña que de manera explícita que eduquen para el tiempo libre, para la vida, para la vida en comunidad.

    Por eso hemos recopilado una serie de normas que pueden ser útiles para todo ciclista, ya sea principiante o avanzado, guía o guiado, ciclista de ruta o montaña, porque lo más probable es que todos podamos aprender algo de estas recomendaciones

    Las recomendaciones de las que hablaremos se aplican a la circulación en bicicleta en lugares de tránsito público por necesidades de transporte diario, o por el propio placer de moverse en este fantástico medio. Es decir, por recreación u ocio, no en actividades competitivas realizadas en circuitos o trazados cerrados, donde las reglas que valen son aquellas determinadas por la propia disciplina vial del participante

Objetivo general

    Capacitar a los promotores de recreación de la comunidad de Bamburanao con un sistema de conocimiento teórico práctico y técnico metodológico que les permitan elevar la preparación en el ciclismo de montaña.

Habilidades generales

1. Familiarizar a los alumnos con las partes y componentes de la bicicleta, y con la terminología utilizada en el ciclismo.

2. Conocer las diferentes especialidades deportivas del ciclismo: ciclismo de montaña, BMX, ciclo-cross.

3. Conocer las características que debe reunir la bicicleta para estar adaptada a las características del ciclista y a su utilización.

4. Conocer los fundamentos biomecánicos y aerodinámicos básicos del ciclismo.

5. Conocer y saber evitar las lesiones por sobreentrenamiento.

6. Conocer las posibilidades de utilización de la bicicleta.

7. Ser capaces de desarrollar progresiones de aprendizaje, juegos y actividades educativas.

8. Motivar a los alumnos a realizar estudios e investigaciones en base al ciclismo montaña.