Evaluación de los contenidos desarrollados en un curso de esquí de 5 días para no iniciados
	*Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (INEF) por la Universidad de Granada. Año 2007 Master interuniversitario en Dirección de Entidades e Instalaciones Deportivas Universidad de Granada (cursando: 2007-09). Experto Universitario en actividades de turismo activo en la naturaleza. Centro de Formación Continua de la Universidad de Granada. Año 2007 Certificado de Aptitud Pedagógica (CAP): por la Universidad de Castilla-La Mancha, Albacete. 2007-2008. **Doctor en Educación Física (2003). Profesor Deportes de Invierno (desde 1995) en el Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de Granada. Miembro del Grupo de investigación HUM 764: Análisis e intervención en EF y entrenamiento deportivo con jóvenes. Master en Dirección y Gestión Deportiva (Univ. Málaga 03-05)	Pablo Javier López Rodríguez* pablojavierlopezrodriguez@hotmail.com Francisco Javier Ocaña Wilhelmi** fjocana@ugr.es (España)
	Resumen           Desarrollamos una guía de evaluación eminentemente práctica de los contenidos que se pueden desarrollar en un curso de esquí de una duración de 5 días, en ella se encuentran las planillas de evaluación así como su baremación. Realizando un total de 6 pruebas.           Palabras clave: Evaluación. Esquí. Contenidos. Viraje.
	http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 13 - N° 126 - Noviembre de 2008

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Karpach, Polonia

    Por evaluación consideramos el proceso educativo que tiene que tiene por fin comprobar, de modo sistemático, en qué medida se han logrado los resultados previstos con los objetivos especificados con antelación. Entendiendo la educación como un proceso sitemático, destinado a lograr cambios duraderos y positivos en la conducta de los sujetos, sometidos a su influencia en base a objetivos definidos de modo concreto y preciso, social e individualmente aceptables (Lafourcade, 1973).

    A lo largo de los 5 días de esquí realizaremos 6 pruebas, que el alumno debe afrontar con seguridad y tras haber trabajado los contenidos de forma apropiada, estas pruebas serán:

1. Descenso Directo

2. Cuña / Frenar

3. Viraje en cuña

4. viraje Fundamental Básico

5. Viraje Fundamental Intermedio

6. Viraje Fundamental Perfeccionado

    Tenemos que hacer especial hincapié en presentar a los alumnos las pruebas no como un examen trascendental sino como una prueba necesaria para ver su evolución, tenemos que intentar que controlen su ansiedad y nivel de activación para la realización del gesto lo más correcta posible.

Karpach, Polonia

    A continuación muestro las planillas que utilizaremos para evaluación en los distintos contenidos:

Descenso directo

Nº	Alumno	Equilibrio antero - posterior	Equilibrio lateral	Total
1
2
3
4
5
6
7

Fecha:

Valoración:

    Los principales puntos a evaluar durante el descenso son el equilibrio antero-posterior y el equilibrio lateral. La valoración de cada parte es de 0 a 3.

• Equilibrio antero-posterior: posición cómoda encima de los esquís, con las articulaciones semiflexionadas y con una adecuada centralidad, mirada al frente y posición de los brazos adelantada, flexionada y, manteniendo los bastones con las terminaciones (arandelas y puntas) que recaen detrás de las botas, ligeramente encima de la nieve

• Equilibrio lateral: mantener una posición sin balanceos laterales no rotaciones del tronco. en visión en el plano frontal debemos observar en todo el trayecto una posición mantenida y cómoda.

• Puntuación:

  • 0 no realiza nada de lo definido en cada parte.

  • 1 realiza el ejercicio, es decir desciende en la pendiente pero con gran inestabilidad y movimientos gruesos para compensar los desequilibrios.

  • 2 ajusta con normalidad la posición a la velocidad desarrollada. Mantiene el equilibrio observado con soltura.

  • 3 Gesto técnico correcto. Gran seguridad, centralidad, velocidad adecuada a la posición adoptada, mira al frente. Excelente reparto de peso en ambos esquís, no produce ligero cambio en la dirección por la presión mayor en un esquí más que en otro.

Cuña / Frenar

Nº	Alumno	Posición	Total
1
2
3
4
5
6
7

Fecha:

Evaluación:

    A través del descenso en cuña el alumno puede controlar la velocidad, frenar y pararse. la cuña tendría que practicarse hasta que el alumno sea capaz se abrir los esquís de manera controlada y de llevarlos sobre los cantos a una distancia de 8-10 metros aproximadamente. El cuerpo debe ir centrado sobre la base de sustentación creada con la posición de la cuña. Se debe repartir la presión por igual en ambos esquís, bloqueando cadera-tronco-brazos, en posición cómoda, mirada al frente.

    El ejercicio a evaluar es descenso en posición de cuña y frenar en una zona elegida por el profesor (puede ser el bastón o hasta la posición del profesor). la zona para frenar debe tener una ligera pendiente.

Puntuación

• 0 No realiza nada de lo definido en la posición de cuña

• 1 Realiza el ejercicio, es decir desciende en la pendiente realizando cuña de forma y manera gruesa, con movimientos de balanceo y rotación que generan inestabilidad, sin control. A la hora de frenar no ajusta el gesto téccnico a la velocidad y le cuesta frenar

• 2 Ajusta con normalidad la posición a la velocidad y la controla, frena más o menos en el lugar indicado. El cuerpo no va todavía adecuadamente centrado, aunque obtenga el objetivo del ejercicio.

• 3 Gesto técnico correcto. Gran seguridad, centrado, velocidad controlada y adecuada a la posición adoptada, mirada al frente. Excelente reparto de peso en ambos esquís en cuña, frena perfectamente en el punto indicado. No existen balanceo ni rotaciones

Viraje en cuña

Nº	Alumno	Equilibrio antero-porterior	Equilibrio lateral	Total
1
2
3
4
5
6
7

Fecha:

Evaluación:

    Los cambios de dirección en posición de cuña, los esquís deben de controlarse para poder cambiar de peso en las diferentes curvas. El alumno debe regular diferentes cambios de presión, acompañados por la rotación del pie externo (eje tobillo-rodilla), flexionando el tobillo y la rodilla de la pierna externa. El tronco debe ir dirigido en la dirección de la curva, sin rotaciones ni balanceos laterales, centrando el cuerpo en una posición media.

    El cambio de dirección de evalúa realizando varias curvas (unas 8 aprox.) en pendiente ligeramente inclinada y amplia. Debemos evaluar dos partes:

• Evaluación de la curva, dirigida por el tren inferior describiendo un radio uniforme.

• Evaluación de la posición del cuerpo, principalmente de la cadera, tronco y posición de brazos, donde no debe existir rotaciones gruesas ni balanceos laterales.

Puntuación

• 0 No realiza nada de lo definido en cada parte.

• 1 Realiza el ejercicio, es decir desciende intentando realizar cambios de dirección pero con curvas con radios no uniformes, además existen rotaciones y balanceos. También una pierna predomina claramente sobre la otra, al realizar las curvas.

• 2 Ajusta con normalidad la posición a los cambios de dirección, en función de la velocidad desarrollada. Describe curvas mas o menos uniformes, además existen rotaciones y balanceos. También una pierna predomina sobre la otra pero realiza curvas hacia donde quiere.

• 3 Gesto técnico correcto. Regula y desarrolla las curvas con gran seguridad.

Viraje fundamental básico

Nº	Alumno	Diagonal	Viraje en cuña	Posición esquís paralelos	Total
1
2
3
4
5
6
7
8

Fecha:

Evaluación

    Esta habilidad empieza a ser un poco compleja porque necesita aprender a rezlizar la diagonal y conectarlo con el viraje en cuña que empieza a colocar los esquís en paralelo antes de finalizar la curva. Los movimientosdeben ser observados claramente. Las partes que se van a valorar (recordemos que no existe la clavada del bastón), son:

• La diagonal: actitud fundamental

• El virje en cuña

• Colocación de los esquís en paralelo en la última parte de la curva, se mantiene una ligera parte de la curva (derrapada), con una adecuada vuelta a otra diagonal

Puntuación

• 0 No realiza nada de lo definido en cada parte.

• 1 Realiza la parte correspondiente, pero existe inestabilidad clara aunque intenta realizar el ejercicio.

• 2 Ajusta con normalidad la posición a la parte trabajada (diagonal, viraje ne cuña y colocar los esquís en paralelo con derrapaje)

• 3 Gesto técnico correcto. Regula y desarrolla todos los cambios, bien unidos, con gran seguridad.

Viraje fundamental intermedio

Nº	Alumno	Diagonal	Cuña ext. + clavada	Posición esquís paralelos, curva	Total
1
2
3
4
5
6
7
8

Fecha:

Evaluación

    Debemos fijarnos en tres partes comenzando por la diagonal y apertura en cuña, que lleva a iniciar la curva hasta cerca de encarar la pendiente (l.m.p.), es cuando ocurre la 2ª parte: extensión del cuerpo con clavada de bastón, y una 3ª con la colocación de los esquís en paralelo con ligero derrapaje pero completando la mitad de la curva en paralelo.

Puntuación

• 0 No realiza nada de lo definido en cada parte.

• 1 Realiza la parte correspondiente, pero existe inestabilidad clara aunque intenta realizar el ejercicio. No coordina la extensión, no clava el bastón…

• 2 Ajusta con normalidad la posición a la parte trabajada (diagonal, viraje en cuña, extensión clara con clavada de bastón y colocar los esquís en paralelo con ligero derrapaje, a partir de la midtad de la curva, en máxima pendiente)

• 3 Gesto técnico correcto. Regula y desarrolla todos los cambios, bien unidos, con gran seguridad. Se ven curvas medianamente uniformes.

Viraje fundamental perfeccionado

Nº	Alumno	Diagonal	Cuña ext. + clavada	Posición esquís paralelos, curva	Total
1
2
3
4
5
6
7
8

Fecha:

Evaluación

    Es la parte más perfeccionada previa al esquí en paralelo, donde debemos tener en cuenta una mínima diagonal en semiflexión, acompañada de abrir la cuña quizás separando sólo el esquí del monte (stem), seguido de una clara extensión del cuerpo con la clavada del bastón, que da el inicio de la curva buscando el paralelismo de manera continua, con armonía. La conducción inicialmente sigue derrapada, pero algunos conducirán, la valoración debe ser buena. Evaluamos tres partes:

• diagonal

• extensión y la clavada de bastón

• la curva: coordinando todos los gestos en función de la velocidad, del radio de curva y del terreno

Puntuación

• 0 No realiza nada de lo definido en cada parte.

• 1 Realiza la parte correspondiente, pero existe inestabilidad clara aunque intenta realizar el ejercicio.

• 2 Ajusta con normalidad la posición a la parte trabajada (diagonal, extensión con clavada y colocar los esquís en paralelo desarrollado una curva normal)

• 3 Gesto técnico correcto regula y desarrolla todos los cambios, bien unidos, con gran seguridad. Se observan curvas uniformes, acordes a la habilidad desarrollada.

Bibliografía

• Apuntes de la asignatura de Bases Generales de la Planificación y la Gestión Deportiva.

• Apuntes de la asignatura de Enseñanza de los Deportes de Invierno del año 2005/2006.

• Apuntes de la asignatura de Fundamentos de los Deportes de Invierno del año 2003/2004.

• Apuntes de la asignatura de Fundamentos del Entrenamiento Deportivo.

• Esquí (I). Federación Española de Deportes de Invierno.

• Grandese, A. (2001). Todo sobre el esquí. Könemann Verlagsgesellschaft.

• Gutiérrez, M. (1999). Biomecánica Deportiva. Síntesis. Madrid.

• Viciana, J. (2001). Planificación en la educación física. Reprografía digital. Granada.

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