Las clases son
de 55 minutos. Los alumnos disponen de los 5 minutos de cambio de clase y 5
minutos más para cambiarse de ropa (teniendo en cuenta el espacio disponible en
los vestuarios, la mayor parte no se cambia y vienen de casa en chandal, pero
hay que respetar el derecho a cambiarse de los que sí quieren hacerlo y
pueden). Cuando finaliza la sesión, el alumnado dispone de 10 minutos de la
clase de Educación Física y 5 minutos del cambio de clase para ducharse y
regresar a su aula.
El resto de la
sesión tiene siempre una estructura similar:
-
Unos 5 minutos de calentamiento
en los que los alumnos realizan un poco de carrera continua acompañada de
circunducciones de los brazos, ejercicios de estiramiento de los músculos
flexores de los dedos, extensores del codo y del hombro, y extensores de la
rodilla y del tobillo. También efectúan semiflexiones de brazos tendido
prono, ya sea con las palmas apoyadas en el suelo, ya sea apoyando las yemas
de los dedos. Finalmente, realizan unos pases de dedos y de antebrazo por
parejas.
-
Tras el calentamiento,
empleamos unos 15 minutos de juegos adaptados que, cuando llegue el momento,
serán complementados de vez en cuando con ejercicios técnicos para los
alumnos menos aventajados.
-
Finalmente, empleamos 25
minutos en competir. Empezaremos con partidos dos contra dos, después
efectuaremos partidos tres contra tres, cuatro contra cuatro y, finalmente,
seis contra seis.
-
Acabamos la sesión con 5
minutos de estiramientos de los principales grupos musculares involucrados
en la sesión
6.
Orientaciones metodológicas
Uno de los
objetivos de la educación física es despertar el gusto por la actividad
física de manera que la persona experimente la necesidad de llevarla a cabo
fuera del horario escolar, o durante el tiempo de ocio una vez alcanzada la edad
adulta.
Si las clases de
educación física representan para el individuo un conjunto de experiencias
gratas, es probable que asuma la realización de ejercicio físico de forma
voluntaria. Si, por el contrario, las clases constituyen una experiencia tediosa
y falta de significado, es bastante probable que nuestros alumnos no quieran
tener nada que ver con las actividades que les propone la escuela, tanto dentro
de ella como fuera. De ahí que, de las diferentes formas de enseñar las
habilidades deportivas hay que utilizar aquellas que mejor se adaptan a las
características del grupo y que les permite disfrutar de la actividad como si
se tratara de un juego. Si no conseguimos hacerles disfrutar va a ser difícil
que mantengan la motivación para aprender, especialmente las personas menos
habilidosas.
La manera en que
se lleva acabo la iniciación deportiva tiene una doble consecuencia para el
aprendiz: en primer lugar, determina el nivel de motivación con que apronta el
aprendizaje de las nuevas habilidades; en segundo lugar, condiciona la práctica
del deporte aprendido en el tiempo de ocio de su futura vida de adulto.
Para afrontar el
proceso de enseñanza-aprendizaje de los deportes se emplean, en la práctica,
dos métodos muy diferentes. El primero de ellos sigue el esquema tradicional
basado en la repetición de ejercicios aislados que progresan en dificultad y
que han de llevar al alumno al dominio de los fundamentos técnicos del deporte
para, a continuación, desarrollar los aspectos tácticos individuales y
colectivos. El segundo de los métodos invierte el proceso, que parte del
aprendizaje de los aspectos tácticos que se produce durante la práctica del
juego real o ligeramente modificado. En este segundo método, los fundamentos
técnicos se adquieren mientras se practican las formas jugadas y sólo se
ejercitan de forma aislada cuando el alumno ve la necesidad de ello.
La comparación
de los resultados de ambos métodos no da diferencias significativas salvo en un
aspecto que, a la postre, es trascendental: la motivación para aprender. La
mayor motivación para aprender que genera el empleo de formas jugadas favorece
el aprendizaje, especialmente el de los alumnos menos aventajados y más
proclives al desánimo, y aumenta la probabilidad de que todos, en general,
practiquen fuera de la escuela el deporte aprendido.
En consecuencia,
creo que la mejor opción para la enseñanza de los deportes pasa por (Tinajas,
2001):
-
Una combinación de diferentes
planteamientos metodológicos (enseñanza técnica, enseñanza basada en la
táctica a través del juego modificado y enseñanza centrada en la técnica
por medio del juego real) que tenga en cuenta aspectos como el deporte que
estamos enseñando, la naturaleza de la técnica o de la táctica objeto de
aprendizaje, la capacidad para motivar que nos ofrece cada método en cada
fase del proceso de aprendizaje, las características de nuestros alumnos,
los medios de que disponemos, etc.
-
Rentabilizar al máximo la
motivación para el aprendizaje que genera la práctica de juegos
modificados o del propio deporte.
Este
planteamiento es especialmente útil en el ámbito educativo, pero todavía lo
es más en el último curso de la ESO debido a la enorme heterogeneidad que
suele tener el grupo como consecuencia de diferencias en:
-
Los aprendizajes alcanzados
hasta 3º de ESO.
-
La participación en
actividades extraescolares.
-
Los niveles de interés y en
las expectativas.
-
El desarrollo morfológico
(resultado de la variabilidad en la maduración) y en las características
físicas.
-
La situación familiar, social
y afectiva.
Además, en 4º
de ESO coinciden los alumnos que promocionan de 3º (para muchos de los cuales
el voleibol es un deporte nuevo), con los repetidores de 4º, cuya proporción
oscila entre el 30% y el 50% según los grupos, y que ya tienen cierto dominio
del voleibol (también en ese dominio existe mucha heterogeneidad). La
consecuencia de este conjunto de circunstancias que suelen caracterizar el
grupo-clase es la imposibilidad de retrasar la introducción del juego real
(para ellos, un partido 2x2 ya es un partido de voleibol).
Como solución,
planteo dividir el cuerpo principal de la sesión en dos partes:
-
Una primera parte dedicada a la
práctica de juegos modificados. Los alumnos son distribuidos en grupos
heterogéneos en cada uno de los cuáles haya una proporción idéntica de
alumnos aventajados que garanticen un elevado tiempo de práctica motriz. A
medida que avancemos en la unidad didáctica y empiecen a ponerse en
evidencia las diferencias de nivel entre unos y otros, se ofrecerán
actividades diferentes de manera que los menos aventajados no se encuentren
con incrementos de dificultad demasiado bruscos. En estos casos, suele ser
conveniente introducir en estos grupos algún alumno aventajado que dé
fluidez al juego y oriente la actividad de los compañeros.
-
Una segunda parte dedicada al
juego real con modificación del número de jugadores (se trata, en
definitiva de un juego modificado que es visto por los alumnos como juego
real). Empezaremos con partidos dos contra dos, después efectuaremos
partidos tres contra tres, cuatro contra cuatro y, finalmente, seis contra
seis. Esta segunda parte de la sesión es evaluada sistemáticamente en
relación con el comportamiento técnico y táctico del alumno mediante
anotaciones en la hoja de registro (tabla 1).
La actitud del
profesor durante la práctica de los juegos modificados (o de los partidos con
un número reducido de jugadores, o no) irá encaminada a provocar en los
alumnos el descubrimiento guiado de los principios tácticos del juego, animando
el análisis y la reflexión de las diferentes situaciones que se originan para
detectar los errores y propones soluciones Se trata de que el alumno vea la
necesidad de principios tácticos como:
-
Enviar el balón a los espacios
libres.
-
Apoyar el juego de los
compañeros en las situaciones comprometidas.
-
Neutralizar espacios para
evitar que puntúe el contrario.
-
Bloquear
-
Cubrir por detrás al jugador
que bloquea frente a una posible finta.
-
Utilizar la colocación inicial
de los jugadores para obtener el máximo provecho de sus habilidades y de
sus carencias.
-
Minimizar el riego de error, lo
que les debe llevar a colocarse en la esquina derecha, cuando se saca de
lado, o a colocarse en medio cuando se desvía aleatoriamente la pelota
hacia la derecha o hacia la izquierda.
-
Aprovechar las limitaciones de
algunos jugadores del equipo contrario (descoordinación y dificultades
técnicas en la recepción, baja estatura y/o capacidad de salto en la red,
etc.).
-
Establecer pautas de
comunicación entre los compañeros que resulten eficaces.
El mismo proceso
puede ser útil para modificar, a partir de la reflexión, la ejecución
incorrecta de los gestos técnicos. Así:
-
En relación con el golpe de
dedos, el alumno ha de comprender la conveniencia de recibir el balón
con los brazos flexionados o de separar convenientemente los codos.
-
En relación con el golpe de
antebrazos, la reflexión ha de hacer ver la importancia de que la
superficie de contacto sea plana y cómo puede utilizarse para dirigir el
balón.
-
En relación con el saque
con mano baja, las soluciones alcanzadas (que, en general, tendrán que
ver con la zona del brazo con la que se golpea) deberán garantizar en
primer lugar un saque válido, y en segunda instancia un saque difícil de
devolver.
Aquellos alumnos
que no sean capaces de alcanzar un dominio básico de los gestos técnicos a
medida que avanza la unidad, dedicarán un cierto tiempo a practicarlos de forma
aislada del contexto de juego. Se trata de que el profesor pueda dedicarles
mayor atención ofreciéndoles el conocimiento de los resultados adecuado y que
incrementen el tiempo de práctica motriz. (En igualdad de condiciones, los
alumnos más flojos pueden llegar a realizan un 25% de tiempo de práctica
motriz menos que el resto de los alumnos. Esta diferencia es especialmente
marcada en el voleibol (Piéron, 1988: 90-91)).
Al principio de
la unidad, se facilita al alumnado una copia del resumen del reglamento y se les
explica cuál es el objetivo del juego: hay que intenta que la pelota toque el
campo contrario o que sea enviada fuera de los límites del terreno de juego por
los jugadores del otro equipo. Para ello:
-
Un jugador no puede tocar el
balón dos veces de forma consecutiva (sí de forma alterna).
-
El equipo puede dar un máximo
tres golpes para intentar enviar el balón al otro campo.
-
El balón puede ser golpeado
con cualquier parte del cuerpo, siempre que el golpe sea seco y no se
acompañe o empuje el balón.
-
No se puede tocar la red.
El resto de las
reglas de la competición se van recordando siempre que los lances del juego
invitan a ello, especialmente cuando surge el conflicto de opiniones. En cuanto
a otros contenidos relativos a conceptos, son impartidos por el profesor durante
la clase, en coincidencia con la práctica de las diferentes actividades. Por
ejemplo, hablamos de las consecuencias que suelen acarrear los saltos repetidos
e insistimos en la necesidad de utilizar unas zapatillas adecuadas en capacidad
amortiguadora y altura de la talonera; o del riesgo de lesión por colisión
cuando algún alumno no pone demasiado interés en evitar chocar contra la red,
etc.
Respecto a la
posibilidad de llevar a cabo de forma regular otras actividades orientadas al
análisis y la reflexión colectiva, así como la utilización de instrumentos
para la autoevaluación y la coevaluación (Velázquez, 1997), puede verse que
he optado por excluir todo aquello que limita el tiempo de práctica motriz que,
al final, acaba perjudicando siempre más a los alumnos menos aventajados. Así,
creo que es preferible que el profesor pare un juego durante dos minutos para
solicitar una opinión crítica de un grupo de alumnos y una propuesta de
solución para el error detectado, que tener a la mitad del grupo-clase
observando (con unas limitaciones que van a ser determinantes a la hora de
obtener un beneficio para el propio alumno) a la otra mitad del grupo. La
responsabilidad de corregir los errores mediante la correcta utilización del feedback
debe recaer en quien realmente tiene la capacidad, la responsabilidad y la
voluntad de hacerlo: el profesor. Además, el método de enseñanza propuesto no
impide que el alumno que lo desee autoevalúe su comportamiento motriz y él de
los demás, sea crítico con ese comportamiento e intente adoptar soluciones.
Como alternativa
propongo:
-
Grabar en vídeo algunas
sesiones y después seleccionar unos fragmentos que recojan los errores
técnicos y tácticos que se cometen con mayor frecuencia. Media sesión de
clase o la sesión del día que llueve puede ser suficiente para efectuar
una evaluación crítica en grupo de ciertos comportamientos.
-
Utilizar el tiempo de espera en
alguna actividad alternativa (por ejemplo, el juego 15) para analizar los
errores (o los aciertos) técnicos y de organización del grupo que
participa en el juego.
-
Durante los partidos 2x2, 3x3,
4x4 o 6x6, acostumbrar a los alumnos a establecer tiempos muertos para
analizar los errores que están cometiendo y proponer soluciones.
Por último, en
relación con la distribución temporal de las actividades y su distribución
dentro de la sesión, he seguido algunos criterios tendentes a aprovechar al
máximo el tiempo de práctica motriz, como por ejemplo:
-
Utilizar juegos con reglas
sencillas.
-
Emplear variantes de los juegos
conocidos.
-
Iniciar las sesiones con juegos
conocidos o de escasa complejidad.
-
Dar cierta coherencia a la
evolución en los reagrupamientos de alumnos: pasar de grupos de 3 a grupos
de 6, o de grupos de 2 a grupos de 4, y no al revés.
-
Fijar desde las primeras
sesiones la composición de los grupos de 6 que participarán en los juegos
para los que se requieren 6 alumnos o en los partidos 6x6. La composición
de los grupos será siempre la misma, salvo que sean reestructurados para
lograr la máxima igualdad entre los grupos.
7.
Distribución temporal de las actividades
Sesión nº 1
-
Explicación de los objetivos
de la unidad didáctica y de los criterios de evaluación.
-
Entrega de un resumen escrito
del reglamento de voleibol y explicación de las dudas que planteen los
alumnos en relación con el sentido del juego.
-
Calentamiento.
-
Evaluación inicial. El
profesor divide el grupo en dos. Durante el resto de la sesión, juegan
sendos partidos. Al final de la clase, el profesor pregunta a los alumnos
por el grado de conocimiento teórico y práctico que tienen del voleibol.
Sesión nº 2
-
Calentamiento.
-
Juego 1
: Juego por
tríos, de golpes de antebrazos. El juego consiste en golpear el balón
con los antebrazos (GA) de manera que suba verticalmente hasta una altura
razonable (la que tendrá la mayoría de las veces durante el juego real).
Los jugadores siguen siempre el mismo orden de golpeo. Gana el equipo que
realiza un mayor número de golpes antes de que el balón caiga al suelo.
-
Juego 2
: Juego por
tríos, de golpes de dedos y de antebrazos, en carrera. Cada equipo de
tres jugadores compite simultáneamente con otros dos o tres equipos. Todos
ellos se sitúan en un extremo del lado largo de la pista de balonmano. A
una señal de profesor, han de desplazarse manteniendo el balón en el aire
con golpes de dedos y de antebrazos. Gana el equipo que consigue dar el
último golpe, pasado el límite del campo, sin que se les haya caído el
balón al suelo.
-
Juego 3
: Juego por
tríos, de saque con mano baja y recepción. Un jugador, que saca con
mano baja, se pone a unos 12 metros de una pareja de jugadores, que han de
intentar golpear el balón con los antebrazos. Gana el primero que golpea 5
veces. Cuando eso ocurre, se alternan de forma rotatoria en la tarea de
sacar.
-
Partido 2x2.
Sesión nº 3
-
Calentamiento.
-
Juego 4
: Juego en grupos
de cuatro de golpes de antebrazos. Es igual que el juego 1, pero ahora
el jugador que golpea el balón elige al jugador que ha de golpear a
continuación diciendo su numero en el momento del golpe. Para eso es
necesario que los jugadores se numeren del 1 al 4. No está permitido decir
el número del jugador que te ha precedido.
-
Juego 5
: Juego
individual, de golpes de dedos y de antebrazos. Se reparte una pelota
por cada dos alumnos. El jugador intenta enlazar de forma alterna GD y GA de
manera que la pelota suba hasta una altura razonable. Gana aquella persona
que efectúa un mayor número de golpes.
-
Juego 6
: Juego 2x2 de
golpes de dedos y de antebrazos. Los jugadores utilizan un campo marcado
por conos de 3 metros de ancho por 4 de largo. Han de intentar ganar al
equipo contrario utilizando exclusivamente GD y GA. Además, no pueden pasar
el balón al campo contrario sin haber hecho los dos golpes.
-
Partido 2x2.
Sesión nº 4
-
Calentamiento.
-
Juego 7
: Juego por
tríos, de golpes de dedos y de antebrazos. Los jugadores adoptan una
distribución triangular y se pasan el balón con golpes de dedos (GD) o de
antebrazos (GA), como les venga bien y en el orden que quieran.
-
Juego 8
: Juego por
tríos, de golpes de dedos. Igual que el juego 7, pero utilizando sólo
GD.
-
Juego 9
: Juego por
tríos, de golpes de antebrazos. Igual que el juego 7, pero utilizando
sólo GA.
-
Juego 10
: Juego en
grupos de 5, de golpes de dedos y de antebrazos. Los jugadores adoptan
una distribución en círculo. Se pasan el balón con el golpe que les venga
bien. No pueden pasar a los compañeros contiguos. Gana el grupo que
efectúa un mayor número de golpes antes de que la pelota caiga al suelo.
-
Partido 2x2.
Sesión nº 5
Sesión nº 6
-
Calentamiento.
-
Juego 14
: Juego
individual, de saque con mano baja, de tenis o lateral. La mitad de los
jugadores se colocan en la zona de saque y la otra mitad dentro del campo
contrario. La mitad que saca lo hace procurando que el saque sea válido sin
que la pelota se eleve mucho por encima de la red. Los jugadores del campo
contrario intentan recibir de antebrazos. Las pelotas son reenviadas a los
lanzadores rodando por debajo de la red para evitar golpear a los
lanzadores. Pasados 5 minutos, invierten los papeles. (El profesor recuerda
los aspectos reglamentarios del saque: la persona que efectúa el saque no
puede pisar el campo de juego y puede colocarse a lo ancho del campo de
juego, el balón puede tocar la red, etc. El profesor recomendará el
aprendizaje del saque lateral a las chicas).
-
Juego 15
: Juego en
grupos de 6, de lanzamiento a canasta. Formamos 4 equipos con el
grupo-clase. En cada canasta compiten dos grupos. Cada grupo acabará
compitiendo contra los otros tres. El juego consiste en encestar la pelota
que es lanzada con golpes de dedos o de antebrazos. La pelota debe tocar el
tablero antes de encestarse, no puede tocar el suelo, y, si rebota en el
tablero o en el aro, no puede ser enviada directamente, sino que tiene que
tiene que efectuarse un pase intermedio. Se contabilizan las canastas que
efectúa un equipo en tres minutos. Si se contraviene alguna de las normas,
se vuelve a empezar.
-
Partido 3x3.
Sesión nº 7
-
Calentamiento.
-
Juego 16
: Juego por
parejas, de golpes de antebrazos. Se coloca la pareja delante de una
pared y lanzan alternativamente la pelota contra la pared con golpes de
antebrazos. Los jugadores han de desplazarse continuamente hacia delante y
hacia atrás, a derecha y a izquierda.
-
Juego 17
: Juego por
parejas de golpes de dedos y de antebrazos. Un jugador pasa el balón
con un GD y el compañero se hace un autopase levantándolo con un GA y
devuelve el balón con otro GD.
-
Juego 18
: Juego por
grupos de cuatro, de golpes de dedos hacia atrás. Los tres jugadores se
colocan en línea y el primero pasa el balón al segundo con GD que, a su
vez, se lo pasa de espaldas al tercero y éste al cuarto. El cuarto se lo
devuelve al tercero y así sucesivamente. A lo largo del juego, los dos
jugadores extremos intercambian su posición con los jugadores centrales.
-
Partido 3x3.
Sesión nº 8
-
Calentamiento.
-
Juego 17
: Juego por
parejas de golpes de dedos y de antebrazos. Un jugador pasa el balón
con un GD y el compañero se hace un autopase levantándolo con un GA y
devuelve el balón con otro GD.
-
Juego 19
: Juego por
parejas, de los tres golpes. Un jugador lanza el balón a su pareja que
lo levanta con un GA, se hace un nuevo autopase con un GD y finalmente
remata de tenis a los brazos de su compañero, que repite el proceso.
-
Juego 20
: Juego por
parejas, de pases en situaciones extremas. Los jugadores se pasan el
balón utilizando golpes poco ortodoxos que son frecuentes en situaciones
extremas o inesperadas: golpeando con el pie, con el dorso de la mano
derecha, con el dorso de la mano izquierda, con la cabeza, con el antebrazo,
con el brazo en jarras, etc.
-
Partido 4x4
Sesión nº 9
-
Calentamiento.
-
Juego 19: Juego por
parejas, de los tres golpes. Un jugador lanza el balón a su pareja
que lo levanta con un GA, se hace un nuevo autopase con un GD y finalmente
remata de tenis a los brazos de su compañero, que repite el proceso
-
Juego 14
: Juego
individual, de saque con mano baja, de tenis o lateral. La mitad de los
jugadores se colocan en la zona de saque y la otra mitad dentro del campo
contrario. La mitad que saca lo hace procurando que el saque sea válido sin
que la pelota se eleve mucho por encima de la red. Los jugadores del campo
contrario intentan recibir de antebrazos. Las pelotas son reenviadas a los
lanzadores rodando por debajo de la red para evitar golpear a los
lanzadores. Pasados 5 minutos, invierten los papeles. (El profesor recuerda
los aspectos reglamentarios del saque: la persona que efectúa el saque no
puede pisar el campo de juego y puede colocarse a lo ancho del campo de
juego, el balón puede tocar la red, etc. El profesor recomendará el
aprendizaje del saque lateral a las chicas).
-
Partido 4x4.
Sesión nº 10
-
Calentamiento.
-
Juego 19
: Juego por
parejas, de los tres golpes. Un jugador lanza el balón a su pareja que
lo levanta con un GA, se hace un nuevo autopase con un GD y finalmente
remata de tenis a los brazos de su compañero, que repite el proceso.
-
Juego 21
: Juego por
grupos de cuatro, de golpes de antebrazos hacia atrás. Los cuatro
jugadores se colocan en línea y el primero pasa el balón al segundo con GA
que, a su vez, se lo pasa de espaldas al tercero y éste al cuarto. El
cuarto se lo devuelve al tercero y así sucesivamente. A lo largo del juego,
los dos jugadores extremos intercambian su posición con los jugadores
centrales.
-
Juego 4
: Juego en grupos
de cuatro de golpes de antebrazos. Es igual que el juego 1, pero ahora
el jugador que golpea el balón elige al jugador que ha de golpear a
continuación diciendo su numero en el momento del golpe. Para eso es
necesario que los jugadores se numeren del 1 al 4. No está permitido decir
el número del jugador que te ha precedido.
-
Partido 4x4.
Sesión nº 11
-
Calentamiento.
-
Juego 22
: Juego
individual, de golpee de dedos y de antebrazos, sentado. Un jugador, que
está haciendo GD y GA (como le viene bien), tiene que sentarse y continuar
haciéndolos. Se contabilizan los golpes que da una vez sentado antes de que
la pelota caiga al suelo.
-
Juego 20
: Juego por
parejas, de pases en situaciones extremas. Los jugadores se pasan el
balón utilizando golpes poco ortodoxos que son frecuentes en situaciones
extremas o inesperadas: golpeando con el pie, con el dorso de la mano
derecha, con el dorso de la mano izquierda, con la cabeza, con el antebrazo,
con el brazo en jarras, etc.
-
Juego 21
: Juego por
grupos de cuatro, de golpes de antebrazos hacia atrás. Los cuatro
jugadores se colocan en línea y el primero pasa el balón al segundo con GA
que, a su vez, se lo pasa de espaldas al tercero y éste al cuarto. El
cuarto se lo devuelve al tercero y así sucesivamente. A lo largo del juego,
los dos jugadores extremos intercambian su posición con los jugadores
centrales.
-
Partido 6x6.
Sesión nº 12
-
Calentamiento.
-
Juego 23
: Juego por
parejas, de golpe de antebrazos, sentados. Como el juego 22, pero por
parejas. La pareja de jugadores se pasa el balón mediante GD y GA (como les
vaya bien). Han de sentarse y continuar pasándose el balón. Se
contabilizan los golpes que dan una vez sentados hasta que la pelota cae al
suelo.
-
Juego 24
: Juego en
grupos de 6, de lanzamiento a canasta. Similar al juego 15, pero usando
sólo GD. Formamos 4 equipos con el grupo-clase. En cada canasta compiten
dos grupos. Cada grupo acabará compitiendo contra los otros tres. El juego
consiste en encestar la pelota que es lanzada exclusivamente con GD. La
pelota debe tocar el tablero antes de encestarse, no puede tocar el suelo,
y, si rebota en el tablero o en el aro, no puede ser enviada directamente,
sino que tiene que tiene que efectuarse un pase intermedio. Se contabilizan
las canastas que efectúa un equipo en tres minutos. Si se contraviene
alguna de las normas, se vuelve a empezar.
-
Partido 6x6.
Sesión nº 13
-
Calentamiento
-
Juego 16
: Juego por
parejas, de golpes de antebrazos. Se coloca la pareja delante de una
pared y lanzan alternativamente la pelota contra la pared con golpes de
antebrazos. Los jugadores han de desplazarse continuamente hacia delante y
hacia atrás, a derecha y a izquierda.
-
Juego 25
: Juego
individual, de golpe de antebrazos en carrera. Similar al juego 2, pero
con un solo jugador y empleando sólo GA. Un jugador con una pelota compite
con otros en hacer antes el recorrido de un extremo al otro de la pista de
balonmano manteniendo el balón en el aire mediante GA. Gana el que primero
consigue dar el último golpe fuera de los límites del campo sin que se le
caiga el balón al suelo.
-
Juego 26
: Juego en grupo
de cuatro, de golpes de dedos contra la pared. Se forman filas de 4
jugadores frente a una pared. El primero lanza el balón a la pared mediante
un GD y se va a la cola para dejar el turno al segundo y así sucesivamente.
-
Partido 6x6
Sesión nº 14
Sesión nº 15
8.
Ejercicios y juegos de refuerzo para los alumnos menos habilidosos
Ejercicios y
juegos que pueden ser empleados con aquellos alumnos y aquellas alumnas que
tengan dificultades para realizar con una mínima corrección los gestos
técnicos básicos: golpe de dedos, golpe de antebrazos y saque con mano baja.
: Ejercicio
individual, de golpe de antebrazos. Se lanza la pelota hacia arriba, se
deja rebotar y, cuando cae, se vuelve a golpear hacia arriba. Hay que
procurar que el contacto con la pelota se produzca en la horizontal para que
suba verticalmente evitando que se desvíe. La pelota cae, rebota, vuelve a
bajar y volvemos a golpearla, y así sucesivamente.
Ejercicio 2
: Ejercicio
individual, de golpe de antebrazos. Igual que el ejercicio 1, pero
golpeando de forma continua el balón sin que caiga al suelo. El balón tiene
que elevarse razonablemente.
Ejercicio 3
: Ejercicio
individual, de golpe de antebrazos contra la pared. Igual que el ejercicio
2, pero lanzándolo contra una pared. El balón tiene que elevarse
razonablemente.
Ejercicio 4
: Ejercicio
individual, de golpe de dedos. El alumno coge el balón con las dos manos,
lo lanza verticalmente hacia arriba y, cuando cae, lo golpea con los dedos
hacia arriba. Lo vuelve a coger con las manos y repite el proceso. El balón
debe subir hasta una altura razonable.
Ejercicio 5:
Ejercicio
individual, de golpe de dedos contra la pared. Igual que el ejercicio 3,
pero lanzándolo contra una pared mediante golpes de dedos. El balón tiene
que elevarse razonablemente.
Ejercicio 6
: Ejercicio
individual, de saque con mano baja. Se reparte una pelota por cada dos
alumnos. Los jugadores se sitúan frente a una pared a una distancia
aproximada de 9 metros. Se traza una línea con cinta aislante a una altura
aproximada de 2.5 metros y los jugadores lanzan el balón contra la pared,
golpeándolo por abajo. Han de intentar tocar la cinta con el balón o que la
pelota impacte por encima de ella.
Juego 5
: Juego individual,
de golpes de dedos y de antebrazos. Se reparte una pelota por cada dos
alumnos. El jugador intenta enlazar de forma alterna GD y GA de manera que la
pelota suba hasta una altura razonable. Gana aquella persona que efectúa un
mayor número de golpes.
Juego 6
: Juego 2x2 de
golpes de dedos y de antebrazos. Los jugadores utilizan un campo marcado
por conos de 3 metros de ancho por 4 de largo. Han de intentar ganar al equipo
contrario utilizando exclusivamente GD y GA. Además, no pueden pasar el
balón al campo contrario sin haber hecho los dos golpes.
Juego 7
: Juego por tríos,
de golpes de dedos y de antebrazos. Los jugadores adoptan una
distribución triangular y se pasan el balón con golpes de dedos (GD) o de
antebrazos (GA), como les venga bien y en el orden que quieran.
Juego 17
: Juego por
parejas de golpes de dedos y de antebrazos. Un jugador pasa el balón con
un GD y el compañero se hace un autopase levantándolo con un GA y devuelve
el balón con otro GD.
Juego 19
: Juego por
parejas, de los tres golpes. Un jugador lanza el balón a su pareja que lo
levanta con un GA, se hace un nuevo autopase con un GD y finalmente remata de
tenis a los brazos de su compañero, que repite el proceso.
Juego 20
: Juego por
parejas, de pases en situaciones extremas. Los jugadores se pasan el
balón utilizando golpes poco ortodoxos que son frecuentes en situaciones
extremas o inesperadas: golpeando con el pie, con el dorso de la mano derecha,
con el dorso de la mano izquierda, con la cabeza, con el antebrazo, con el
brazo en jarras, etc.
Bibliografía
-
Piéron, M. (1988): Pedagogía
de la Actividad Física y el Deporte. Junta de Andalucía/Unisport.
Málaga.
-
Tinajas, A (2001: “El
deporte y su iniciación en la edad escolar”. Revista d’educació
física (Ed. impresa), 3 (2): 5-34
-
Velázquez, R. (1997): "Aprendizaje
autónomo y aprendizaje cooperativo en la iniciación deportiva: una
aproximación didáctica basada en la autoevaluación y la
coevaluación" en Revista Española de Educación Física y
Deportes, nº 4, 22-34.
