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Introducción

    El entrenamiento deportivo es una actividad de alta complejidad, por cuanto requiere de la aplicación de leyes, principales y reglas, las cuales determinan la especificidad de los objetivos, por edades y etapas del desarrollo deportivo. Esta a su vez, proyectan la selección y uso efectivo de los medios, métodos y procedimientos que garantizan la obtención de la forma deportiva, tanto individual como colectiva, en cada competencia significativa.

    Para llevar a cabo el entrenamiento con efectividad, es preciso hacerlo a través de una planificación adecuada, donde se ordenen los contenidos en forma progresiva, tomando como referencia el proceso de adaptación a las cargas de trabajo.

    Por lo tanto la planificación del entrenamiento deportivo representa el plan o proyecto de acción que se realiza con el proceso de entrenamiento de un deportista para logran obtener un objetivo determinado con ella se pretende decidir anticipadamente que se va a hacer en el futuro, como se va a hacer, cuando se va a hacer y quien lo va hacer.

    En realidad, el proceso de preparación de un deportista implica, por un lado, la elaboración de una planificación "global" y, por otro, la elaboración de numerosos planes que deben coincidir con el objetivo final que se pretende conseguir con el primero, siendo todos ellos puestos en marcha bajo la coordinación del entrenador.

Revisión bibliográfica

La Planificación

    Es una forma deportiva que busca:

• Alto nivel de posibilidades funcionales.

• Mejor coordinación de trabajo de órganos y sistemas del cuerpo.

• Mayor capacidad de realizar trabajo muscular específico, imposible si no se esta en estado de forma.

• Menos consumo de O₂/unidad de trabajo.

• Pronta rapidez de recuperación.

    Según Bernchard, Hann (1988), Felige y Martín (1996), señalan que la fase de entrenamiento se clasifican de la siguiente manera.

• Entrenamiento básico: Desarrollo de una base variada para los diferentes deportes centrado en la coordinación psicomotriz y en el desarrollo de la resistencia.

• Entrenamiento de Desarrollo: Especialización en un deporte o disciplina desarrollando la condición física específica, el repertorio tecnomotriz y una táctica básica.

• Entrenamiento de alto rendimiento: Optimización en dirección a la forma deportiva máxima.

    Modelo genérico del desarrollo del rendimiento deportivo, Según Martín, (p. 82), lo describe de la siguiente manera:

    El Primer objetivo del entrenamiento deportivo es una variada formación psicomotriz y su objetivo operativo consiste en;

• Aprendizaje motor variado y lúdico y acumulación de experiencias motrices asimiladas de las formas más variadas.

• Acercamiento a las formas rudimentarias de las técnicas básicas y de las tareas motrices del deporte específico.

    El segundo objetivo del entrenamiento es el inicio de la especialización en el deporte especial y sus objetivos operativos consisten en:;

• Aprendizaje del aprendizaje motor hacia deportes parecidos y formación pluridisciplinaria.

• Aplicación de ejercicios específicos para desarrollar las características que mejoran las bases dinámicas de la técnica.

• Inicio de la actividad competitiva.

    El Tercer objetivo del entrenamiento es la profundización en el entrenamiento específico y sus objetivos operativos son:

• Desarrollo consecuente de las condiciones motrices básicas.

• Estabilización de las técnicas.

• Incremento remarcada de las cargas de entrenamiento.

• Actividad competitiva regular.

Confección del plan a largo plazo

• Señalar claramente los objetivos de rendimiento del nadador para cada año.

• Aumentar el número de sesiones y horas de entrenamiento por año, así como el número y frecuencia de competiciones.

• Aumentar anualmente volumen e intensidad.

• Variar el énfasis sobre distintos tipos de ejercicios (de lo general a lo específico).

• Especificar los test y los estandard.

• Tener prevista la programación del número de sesiones y horas en el plan.

Fase de la preparación a largo plazo

1. Fase Preparatoria:

   • Utilización de una amplia variedad de ejercicios físicos.

   • Empleo de ejercicios de aplicación a la natación.

   • Adquisición de la técnica de natación.

   • Someter a varios tipos de competición (Varias pruebas y/o deportes).

   • Desarrollar la determinación, firmeza y voluntad del deportista para conseguir un objetivo.

   
   

2. Fase de Especialización:

   • Mejorar el nivel de preparación física general.

   • Desarrollar y mejorar los fundamentos de la preparación física especial.

   • Perfeccionar la técnica en natación.

   • Perfeccionar las acciones tácticas de la prueba.

   • Mejorar los aspectos psicológicos específicos del deporte.

   • Aprender los aspectos teóricos relacionados con el entrenamiento y el entrenamiento diario.

La Periodización

    Periodo Preparatorio:

    General:

• Desarrollo de las Bases.

• Incremento progresivo de las cargas.

• Sistema Aeróbico y F. General.

• Ejercicios de tipo General: Veloc., Técnica.

• Determinante para el resto del ciclo.

• 1/3 del ciclo.

    Específico:

• Ligar armónicamente el estado de entrenamiento.

• Desarrollar el rendimiento competitivo.

• El entrenamiento adquiere carácter especial.

• Se incremente el porcentaje de las cargas específicas.

• Se mantiene aproximadamente el Volumen.

• Se incrementa la intensidad.

    Periodo Competitivo:

• Desarrollar y estabilizar el rendimiento en las competiciones:

• Cargas específicas a la prueba (descenso del volumen).

• Ejercicios especiales (F, V, R).

• Ejercicios Generales como descanso activo.

• 4-6 semanas del inicio de la p. Punto.

• Posibilidad de alternar con etapa general.

    Periodo Transitorio:

    Regeneración psíquica y física:

• No más de 4 semanas.

• No descanso pasivo.

• Actividades de tipo general y alternativo.

Síntesis histórica

    Según García Navarro y Ruiz (1996): Si observamos la forma en que se han ido afrontando los retos que exigía el proceso de entrenamiento, podemos ver que éstos han ido evolucionando a lo largo del tiempo, y como siempre adaptándose al cuerpo de conocimientos de que se disponía en ese momento.

    Desde un punto de vista metodológico, podemos distinguir tres fases o etapas, las cuales van: a) Desde los orígenes a 1950, donde se inicia la sistematización; b) la segunda fase llega hasta los año 1970, momento en que se cuestionan los modelos clásicos de planificación y aparecen nuevas propuestas o modelos, c) La tercera, que llega hasta nuestros días, donde se esta viviendo una gran evolución de estos de estos conocimientos.

    Los modelos utilizados en estas tres etapas podemos englobarlos de la siguiente forma:

    En este bloque se incluyen aportaciones que hacen, casi de forma intuitiva, diferentes autores correspondientes a momentos muy dispares de la historia de la actividad física y el deporte. Entre los precursores de la planificación deportiva se pueden dividir dos grandes grupos, que a su vez no sólo se diferencian por sus contenidos, sino que además quedan perfectamente distintas y distantes en el tiempo: Los orígenes y los inicios de racionalización.

Orígenes

    La racionalización del trabajo orientado a aumentar las capacidades de rendimiento en la actividad física es lago tan antiguo como el propio deporte.

    Ya en la antigua Grecia se creía posible poder convertir a un sujeto asténico en un perfecto deportista a través de la aplicación de un entrenamiento sistemático (Epicarno de Sicilia; cfr. Diem, 1965).

    Los aspirantes al triunfo en los diferentes torneos y competiciones deportivas se sometían durante un largo período de tiempo, en algunos casos de hasta 10 meses, a un escrupuloso y duro proceso de entrenamiento diario (Kataskene), que terminaba con una concentración, en Elite, durante un mes preparación más intensa y específica.

    Siguiendo a Conrado Durantez (1975), podemos saber que los griegos acostumbraban, ya en aquellos tiempos, a dividir el proceso de entrenamiento en tetras (Plan de cuatro días), algo similar a lo que hoy en día perseguimos con la estructura de microciclos, mesociclos y macrociclos. El ligero entrenamiento del primer día del tetras se intensificaba considerablemente en el segundo día, para dar paso a un tercero de calma o ejercicios muy ligeros y a un cuatro de suave actividad.

Planificación Tradicional

    Proponen la denominación "Tradicional" por ser modelo de planificación deportiva que, aunque son antiguo en sus origen se mantienen vigentes en nuestros días, siendo utilizados por gran número de entrenadores.

    Estos modelos de planificación son los que vamos a englobar dentro de los denominados como modelos tradicionales.

    Estudiaremos algunos autores, propuesta y sus modelos:

    Matveiev (s/f): Podemos considerar a Lev Matveiev como el padre de la planificación moderna del entrenamiento deportivo. A mediados de los años 50, Matveiv populariza su teoria de la periodización anual, la cual la divide en tres períodos (preparatorio, competitivo y transitorio) claramente diferenciado en su contenido y orientación.

    Básicamente actualiza y profundiza sobre los conocimientos desarrollados en la etapa anterior (precursores).

    Su posicionamiento sobre la planificación del entrenamiento deportivo, son los siguientes:

1. Las condiciones climáticas como factor determinante de la periodización del entrenamiento y el calendario de competición.

2. La periodización del entrenamiento y el calendario de competición.

3. Las leyes biológicas como base de la periodización del entrenamiento deportivo.

    Este autor también define los siguientes principios sobre los que apoya su teoría en sus orígenes:

1. Unidad de la formación especial y la formación general del deportista.

2. Carácter continúo del proceso de entrenamiento aunque en él se combinan sistemáticamente carga y recuperación.

3. Aumento progresivo y aumento máximo de los esfuerzos de entrenamiento.

4. Variación ondulante de las cargas de entrenamiento.

5. División de la temporada en ciclos.

    Los planteamientos desarrollados por éste estudio de la teoría del entrenamiento, aún hoy se mantienen vigentes, aunque contestados por algunos sectores de especialistas, lo que ha llevado a continuas debates que ha permitido la revisión del método incluso por parte del propio autor.

    Entre las propuestas más innovadoras, dentro de la etapa que hemos de nominado "Tradicional" podemos resaltar las siguientes:

    Péndulo; Aroseiev (1976), propuso una forma tradicional de planificación del año de entrenamiento, denominada sistema de formación de la preparación especial: ideado para modalidades de combate:

    El "efecto de péndulo" se fundamenta en dos postulados teóricos:

• Fenómeno de descanso activo, el cual consiste en que el restablecimiento de la capacidad de trabajo es más eficaz cuando no se trata de un descanso pasivo, sino de una actividad contrastante.

• La posibilidad de aportar ritmo a la capacidad especial y general de trabajo del deportista. Este fenómeno se vincula con el hecho de que la vida en nuestro planeta se subordina a una secuencia de diferentes ritmos.

    Altas cargas de entrenamiento; Vorobiev es considerado por algunos autores como el precursor de la doble periodización.

    Este autor resumen las características de la estructura de la siguiente forma:

• La aplicación de cargas sigue los principios de la adaptación biológica de los sistemas funcionales del deportista.

• Considerar necesario aplicar frecuentes cambios en las cargas de trabajo con la finalidad de conseguir continuas adaptaciones del organismo.

• Hacer uso prioritario de las cargas específicas de entrenamientos.

• Organizar el año en estructuras intermedias de corta duración.

    Altas cargas de entrenamiento; Tshiene.

    Propone una estructura similar a la de Varovieb, la cual contiene las siguientes peculiaridades, aplicando un modelo de adaptación biológica del deportista que se acerca a la teoría de sistemas:

• Una notable forma ondulatoria de la carga con continuas fases breves causadas por cambios frecuentes y notables de los aspectos cuantitativos y cualitativos del entrenamiento.

• Uso continuo de una elevada intensidad de la carga.

• Utilización predominante del trabajo específico de competición.

• Determinación de un sistema controlado de competiciones como procedimiento de intensidad específica para el desarrollo y mantenimiento de la forma.

• Introducción de intervalos profilácticos motivador por el uso elevado de entrenamientos de alta calidad.

• Escasa diferencia (20%) del volumen de carga entre el periodo preparatorio y el competitivo.

• La utilización de un control riguroso de las capacidades funcionales y condicionales que determinan el valor previsto para el deportista durante la competición (Estructura del resultado según Shnabel (1981).

• Intentar encontrar durante toda la preparación modelos de ejecución que se adapten a la propia competición (utilización de aparatos especiales). Según García, Navarro y Ruiz (1996) señala que la planificación contemporánea, situación actual de la planificación del entrenamiento.

    Todos los avances que se aportan durante la fase que denominamos como tradicional contribuyen de forma cualitativa en la aparición de propuesta específicos para cada modalidad deportiva.

    Estas aportaciones destacan una serie de aspectos diferenciadores que podemos resumir de la siguiente forma:

1. La duración década de las etapas en que organizamos una temporada es hoy en día uno de los aspectos mas debatido, tal como ya vimos, dentro de la teoría del entrenamiento.

2. Cada vez con más frecuencia las estructuras vividas y no individualizada de la entrenamiento van dejando paso a la utilización de la teoría de los sistemas y leyes biológicas de la adaptación.

    Se puede de definir los rasgos caracterizadores de la planificación contemporánea en cuatro puntos:

1. La individualización de las cargas de entrenamiento. Se mantienen cargas de trabajo en base a los principios individuales de adaptación a la misma.

2. Concentración de las cargas de trabajo de una misma orientación en periodo de corto tiempo. Estos nos lleva a una reducción de las capacidades / Objetivos que se deben entrenar dentro de una unidad media de entrenamiento (Mesociclo).

3. Tendencia a un desarrollo consecutivo de capacidades / objetivos, aprovechando el efecto residual de determinadas cargas de trabajo.

4. Incremento del trabajo específico en el contenido del entrenamiento. Sólo con cargas especiales de entrenamientos se pueden conseguir las adaptaciones necesarias en el deporte moderno.

Juicio critico

    Analizando los autores mencionados se puede deducir que cada uno de ellos hace una aporte significativo en pro de la planificación deportiva. Independientemente el modelo que aplique. Todos ellos comprenden la fundamentación de la planificación, tomando en cuenta, las bases teóricas de la periodización y la metodología para la estructuración de los macrociclos, mesociclos y microciclos de entrenamiento.

    Tomando a consideración todos los aspectos que hacen en cuanto a la planificación se puede concluir que ellos tratan someramente los conceptos fundamentales inmersos en el proceso, los medios y métodos para el desarrollo de las capacidades físicas motrices, las base bio-pedagógica de las cargas, y la metodología para la elaboración del plan de preparación física. Como también abordan los principios, las fases, las etapas y los métodos de aprendizajes. Así mismo, la corrección de errores y las indicaciones metodológicas, para elaborar un microsistema de enseñanza y perfeccionamiento técnico y táctico.

Desarrollo

    Para este estudio tomaré el modelo de planificación propuesto pro García, Navarro y Ruiz (1996), donde expresan que a la hora de llevar a cabo una planificación de una temporada, las pautas a seguir pueden ser muy variadas, y dependerán en gran medida del nivel de los deportistas hacia los que se oriente la planificación, de las características del deporte, de los objetivos previstos y del perfil de quien lo realiza.

    Dichos autores proponen de cara a la adecuada planificación deportiva los siguientes pasos a seguir:

1. Estudios previos.

2. Definición de objetivos.

3. Calendario de competición.

4. Racionalización de las estructuras intermedias.

5. Elección de los medios de trabajo.

6. Distribución de las cargas de entrenamientos.

7. Puesta en acción del plan.

Estudio previo

    Toda planificación debe iniciarse con un meticuloso análisis del proceso de entrenamiento previo a que fue sometido el /los deportistas con los que queremos trabajar. Lo contrario podría llevarnos a marcar metas que no se ajustan a la realidad o a las posibilidades disponibles.

    Los pasos a seguir durante la realización del análisis previo pueden ser los siguientes:

1. Conocer el nivel de rendimiento de la temporada anterior.

2. Conocer el nivel de cumplimiento de los objetivos marcados.

3. Conocer el nivel de entrenamiento realizado.

4. Conocer el perfil condicional del deportista.

5. Conocer los recursos de que se dispone.

    La utilización de los cuadernos de entrenamiento son mecanismos que facilitan el control deportista, permitiendo conocer todo lo relacionado con el entrenamiento a lo largo de su vida deportiva.

    La utilización de estadísticas, tan difundidas los últimos años entre la mayoría de los deportes, también nos pueden proporcionar una interesante información para poder cumplir con objetividad este apartado.

Definición de objetivos

    Un objetivo se puede definir como la conducta terminal que se espera de un sujeto Fernández y Col (1977) señalan que para que un objetivo sea útil deberá cumplir las siguientes características:

1. Claridad de Formulación.

2. Realismo y accesibilidad.

3. Posibilidad de medida.

4. Ser expresados en términos operativos.

5. Ser específicos.

    Si conocemos con exactitud a nuestros deportistas y el entrono donde se va a desarrollar su práctica, podremos saber con claridad cuáles son los objetivos que nos podemos marcar, tanto los objetivos intermedios que se deben ir cumpliendo como el objetivo final.

    La definición de objetivos en la planificación deportiva nos obliga también a conocer los criterios de referencia de la modalidad deportiva en la que queramos obtener el rendimiento. El conocer los perfiles condicionales, funcionales, técnicos tácticos.

Calendario de competiciones

    El primer paso a dar en la selección de objetivos es conocer la forma de competición en que se desarrolla nuestro deporte, pues el calendario de competiciones va a determinar el momento o momentos de la temporada en que el deportista debe estar en un alto nivel de rendimiento. No obstante, tenemos que considerar dos tipos de competiciones: a) Principales b) secundarios.

    Las competiciones principales, son las que van a determinar la estructura del periodo de competición, el cual varía según la duración del mismo.

1. Deportes de largo periodo competitivo.

2. Deportes de corto período competitivo.

1. Deportes de largo periodo competitivo
   Esta forma de competición es clásica en los deportes de equipo. En ellos, los deportistas se ven obligados a participar durante casi todo el año. Para poder racionalizar correctamente la forma de trabajo a lo largo de la temporada se deben tener presente tres aspectos:

   • La Forma de competición.

   • La determinación de las competiciones más importantes.

   • Número e competiciones.

   
   

2. Deportes de corto período competitivo
   Son aquellos en los que el tiempo de competiciones queda concentrado en un corto período de la temporada, ocurriendo en ocasiones que el deportista se juega la temporada en un solo día. Es la forma más corriente de competir en los deportes individuales (Atléticos, natación, boxeo, etc.).

Racionalización de las estructuras Intermedias

    Todo proceso de entrenamiento obliga a la correcta elaboración de programas de acción. Esto significa que cada parte en que dividimos la temporada durante la planificación debe ser colocada en un orden lógico y con una duración determinada.

    Cada una de estas partes debe estar organizada de forma individual para cada deportista o competición, siguiendo los mismos principios que se señalan cuando se habla de los macrociclos, mesociclos, microciclos y sesiones.

    Esta racionalización se lleva a cabo con su secuenciación y temporalización, estos a su vez toman en cuenta el mes, etapa y la duración que corresponden al atleta.

Determinación de los medios de entrenamiento

    Cada estructura debe desarrollarse de forma parcial, seleccionándose los medios de entrenamiento que se demuestran como más eficaces para obtener los objetivos previstos.

    Entre toda la gama de medios de que dispone un entrenador este debe seleccionar aquellos que entienda serán de mayor utilidad para su deportista rechazando aquel que pueda ser superfluo o perjudicial para las características de nuestro deportista en la modalidad deportiva en que se encuentre englobado.

    En los deportistas que se encuentran en las primeras etapas de su formación deportiva, cabe utilizar un elevado número de medios de entrenamiento para cada objetivo, pero con el tiempo se tiende a disminuir el número de los mismos.

Distribución de la cargas

    Es una de las partes más importantes que se deben realizar en la planificación de un entrenamiento. En él, las cargas de cada orientación se deben distribuir de forma racional en el tiempo y en la cantidad y forma adecuada.

    Los criterios a seguir son fundamentalmente la evolución de aspectos como el volumen, la intensidad densidad y la duración.

1. Lo primero que se hace es calcular el kilometraje teórico que debe hacer durante la presente temporada (Alrededor de un 20º o más si aún no alcanzo su máximo).

2. Para obtener el promedio anual por meses y semanas se hacen los siguientes cálculos.

   • Primero se le asigna a cada mes de entrenamiento un volumen es lo respecto al 100º o que se alcanzará en el mes de más trabajo.

   • Una vez asignado el º o para cada mes, se suman y se divide por el total de kilómetros previstos.

   • Para calcular el kilometraje mensual, se multiplica la cifra anterior por el correspondiente para cada mes.

   • Se suman los valores asignados para cada semana y se hace las siguientes operaciones (4+6+7-3 = 20).
         Primera semana: 277 x 4 /20=55
         Segunda semana: 277 x 6 /20=83
         Tercera semana: 277 x 7 /20 = 97
         Cuarta semana: 277 x 3/20 =42
         Total = 277

Puesta en acción del Plan

    Cualquier proceso de planificación no puede ser entendido como tal si este no es desarrollado. El proyecto no deja de ser un planteamiento teórico necesario, pero incompleto dentro de una planificación.

    El realismo de la programación quedará de manifiesto en el momento de su desarrollo sin que por ello consideremos como imprescindible la flexibilidad del mismo. El gran número de variables que yacen en el desarrollo de una planificación hacen que esta no siempre pueda ser cumplida al ciento por ciento sin que por ello se consideren erróneos los planteamientos de partida sobre los que se sustenta la planificación.

    La puesta en acción de un plan de entrenamiento debe considerar dos aspectos: La ejecución y la evaluación.

    La ejecución del mismo debe aproximarse al máximo a lo previsto en el plan inicial, aunque todos sabemos que en la realidad con muchos los imprevistos que pueden interferir en su realización. Si nos apartamos demasiado de lo previsto de antemano, corremos el riesgo de no poder cumplir con aquello que nos habíamos fijado, lo que debe ser algo que siempre debemos evitar si las circunstancias nos lo permiten.

    La evaluación: aun en el caso de que se logre una alta realización de los planes previstos, ésta quedará incompleta si no se realiza una periódica evaluación del proceso que nos permita corregir defectos o asegurarnos de la eficacia del mismo.

    Esta evaluación la podemos realizar de cuatro formas:

1. El control de las cargas de entrenamiento realizado: Un correcto control del entrenamiento obliga a un minucioso seguimiento del trabajo que se va realizando en cada sesión de entrenamiento bien por parte del entrenador o bien por parte del propio deportista. En este aspecto entendemos que los cuadernos individuales de entrenamiento son un interesante instrumento de trabajo durante el proceso de entrenamiento.
   Las notas de control de entrenamiento deberán cumplir los siguientes requisitos:

   1. Abarcar varias sesiones de entrenamiento.

   2. Incluir el entrenamiento previsto.

   3. Incluir el entrenamiento realizado.

   4. Señalar las incidencias.

   5. Contener indicadores de control del efecto del entrenamiento.

   6. Contener los datos de trabajo acumulado en las sesiones indicadas.

   7. Contener los datos de trabajo total acumulado.

   
   
   
   

2. El control del modelo de competición: en todas las modalidades deportivas existen planillas de observación, las cuales permiten cuantificar el comportamiento del deportista y/o el equipo durante el desarrollo de la competición específica.
   Dentro del campo de la actividad física y el deporte, la praxeología denomina a las planillas de control utilizados con este objetivo como ludogramas y praxiogramas.
   Este modelo descriptivo de analizar la actividad físico-deportiva permite una adecuada comprensión de cada deporte, no desde una perspectiva mecanicista, sino intentando hacerlo desde un enfoque del comportamiento motriz del que lo ejecuta.
   Ejemplo:
   

   
   

3. El control de la evolución de la capacidad de rendimiento: se realiza mediante la aplicación de los correspondientes test, de campo o laboratorio, preferentemente específicos, para cada modalidad deportiva o etapa del proceso de entrenamiento. Estos test debe cumplir las condiciones de validez, fiabilidad y objetividad necesaria para cumplir las funciones que a priori se le consideren.
   
   

4. La evaluación final del proceso de intervención: Esta parte del proceso de entrenamiento, aun siendo una de las más importantes dentro de una perfecta optimización del proceso de preparación de los deportistas que pretenden alcanzar alto rendimiento deportivo normalmente es una las más olvidadas por parte de los responsables de su elaboración.

    Mestre (1995): Propone el siguiente protocolo de actuación:

• Concreción de las decisiones a tomar, y de los juicios que la determinan.

• Determinación de la información que se desea obtener.

• Localización y obtención del apoyo informativo.

• Construcción de los instrumentos para el estudio evolutivo.

• Verificación de la pertinencia del hecho evaluable.

• Evaluación de los propósitos o naturaleza.

• Evaluación de la estructura

• Evaluación del proceso.

• Evaluación del resultados.

• Evaluación de los métodos de evaluación.

• Evaluación de los efectos y formulación de juicios.

• Evaluación del grado de satisfacción de los afectados en la planificación.

• Emisión de informe y su difusión.

• Toma de decisiones.

Análisis

    Tomando en cuenta lo que señala García, Navarro y Ruiz (1996), referente a la fase de una planificación deportiva se puede deducir que el estudio previo, se debe conocer el nivel de rendimiento de la temporada anterior, para luego plantear los objetivos marcados y a través de este conocer el nivel de entrenamiento realizado si lo cumple o no. Luego plantearle un perfil condicional, tomando en cuenta los recursos que se dispone.

    Conocimiento esta fase se debe definir los objetivos para la planificación si es a corto plazo en función para cada mesociclo, a mediano plazo en función para cada temporada y a largo palazo en función a la vida del deportista. Elaborado estos objetivos se debe caracterizar cada uno de ellos tomando en cuenta la claridad de la formulación el realismo o accesibilidad, que tenga posibilidad de ser medidos, específicos y expresados en términos operativos.

    Luego incluye el calendario de competición si es a largo período o corto período dependiendo del modelo, numeroso o priorización de la competencia. También es importante saber las organizaciones de la estructura intermedias para sincronizar el entrenamiento a través de un plan plurianual, con el objetivo a una temporada, tomando en cuenta su macrociclo, mesociclo, microciclo y sesión incluyendo los niveles de entrenamiento. Como también buscar un orden lógico, es decir, una racionalización de las estructuras intermedias decidiendo una orientación de trabajo bien sea secuencializándola o temporalizada para elegir un modelo y para concluir toda planificación deportiva debe ser puesta en acción bien sea en el momento de ejecución o en la evaluación del planificación.

    Tomando lo anterior se puede decir que a la hora de llevar a cabo la planificación de una temporada, las pautas a seguir pueden ser muy variadas, y dependerán en gran medida del nivel del deportista hacia lo que se oriente la planificación, de las características del deporte, de los objetivos y del perfil de quien lo realiza.

Conclusiones

    El objetivo de este estudio se basa en el análisis de las intervenciones concretas que se realizan en el binomio entrenador-deportista en el entrenamiento deportivo, ya que es una actividad de leyes, principios y reglas, las cuales determinan la especificidad de los objetivos, por edades y etapas del desarrollo deportivo. Esta a su vez proyecta la selección y uso efectivo de los medios, métodos y procedimientos que garantizar la obtención de la forma deportiva, tanto individual como colectiva, en cada competencia significativa.

    Por lo tanto al efectivo un plan de entrenamiento requiere una adecuada evaluación del mismo y de su viabilidad en función de las circunstancias que rodean al deportista o equipo sobre el que se quiere ejecutar. El estudio de viabilidad debe contener todos los datos correspondiente al entrono personal del deportista y, además, los correspondientes al entorno de entrenamiento de que se dispone. Para finalizar planificar es prever con suficiente anticipación los hechos, las acciones, otros, de forma que se acometida se efectivo de forma sistemática y racional, acorde a los necesidades y posibilidades reales, con aprovechamiento pleno de los recursos disponibles en el momento y previsibles en el futuro (Mestre, 1995).

Bibliografía

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• García, J. (1999). Alto Rendimiento. La adaptación y la excelencia deportiva. Madrid. España: Gymmos.

• García, J.; Navarro, M. y Ruiz, J. (2000). Planificación del entrenamiento deportivo. Madrid. España: Gymmos

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• Guía sobre planificación Deportiva. Utilizada por el Dr. Antonio Palumino Martín en su cátedra de Natación.

revista digital · Año 13 · N° 122 | Buenos Aires, Julio 2008   © 1997-2008 Derechos reservados