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Efectos benéficos de la práctica del yoga sobre la fuerza y la flexibilidad |
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*Relatora Instituto de Ciencias Aplicadas a la Actividad Física y al Deporte Departamento de Ciencias del Movimiento Humano Centro Universitario de Ciencias de la Salud Universidad de Guadalajara (México) |
Gabriela Elizabeth Corona Solórzano* | Dra. Edtna Jáuregui Ulloa Alma Leticia Flores Núñez | Héctor Ramsés Esparza Gutiérrez Juan Antonio Jiménez Alvarado | Dr. Juan López Taylor Arturo Alejandro Gutiérrez Granados cumbiaymambo@hotmail.com |
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http://www.efdeportes.com/ Revista Digital - Buenos Aires - Año 12 - N° 116 - Enero de 2008 |
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Las asanas –posturas o actitudes- básicamente consisten en diversas acciones musculares, estáticas y dinámicas – isotónicas e isométricas – coordinadas con un ritmo lento de respiración, que -con la práctica constante- pueden contribuir a mejorar las capacidades de fuerza y flexibilidad. Así entrenando, el cuerpo no presenta obstáculo alguno al estado de concentración o meditación que conduce al samadhi.
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revista
digital · Año 12
· N° 116 | Buenos Aires,
Enero 2008 |
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