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Introdução

    A atividade física é comportamento natural do ser humano. Entre as atividades físicas mais comuns, destaca-se a caminhada, a dança, esportes e a pratica de exercícios físicos. O objetivo deste estudo é evidenciar o exercício regular como agente influenciador de comportamentos positivos na melhora da qualidade de vida e bem estar de adultos praticantes de ginástica, analisador, analisados através da aplicação de questionários.

Desenvolvimento

    A qualidade de vida é uma percepção individual relativa às condições de saúde e de outros aspectos gerais da vida pessoal (Gill e Feinstein,1994). A partir de amplos estudos epidemiológicos (PAFFENBARGER et. al. 1986; POWEL et al. 1987; LEON et. al. 1987; BLAIR et.al. 1989) os efeitos da atividade física regular para a saúde, tem se tornado cada vez mais evidentes. Dentro de um paradigma dinâmico e multidimencional a atividade física apresenta papel de suma importância e deveria estar presente nos hábitos de vida de todos. A aptidão física e atividade física representam fatores independentes relacionados à saúde.

    A atividade física pode ser entendida como todo movimento corporal produzido pela musculatura esquelética e que resulta em gasto energético acima dos níveis de repouso (CASPERSEN et al.1985;BARANOWSKI et al. 1992). É comportamento inerente a natureza humana e as formas mais simples de atividade físicas são a dança, locomoção, atividades domésticas, exercícios físicos e atividades de lazer, relacionadas intimamente com a aptidão física, que é um constructo multidimencional, que inclui um conjunto de características possuídas ou adquiridas por um indivíduo e que estão relacionadas com a capacidade de realizar atividades físicas (CASPERSEN et al.1985). Entende-se por saúde não somente a ausência de doenças, mas uma condição multidimencional, avaliada numa escala continua, resultante da complexa interação de fatores hereditários, ambientais e do estilo de vida.(BOUCAHD et. al.1993; GRANDE,1991).

Resultados e discussão

    Este estudo é composto de uma amostra de 50 adultos do sexo feminino com idade entre 40 e 60 anos, regularmente inscritos no Programa de Ginástica nas Quadras de Taguatinga - DF. Para analise de dados foi aplicado o Questionário Internacional de Atividade Física Adaptado para Idosos - IPAQ (versão 8 - forma longa, semana usual) por meio de entrevista. No presente estudo foram analisados comportamentos relacionados a atividade física e qualidade de vida divididos em cinco sessões:

    Seção 1: atividade física no trabalho - toda a amostraestudada encontra-se aposentada ou não trabalha; Seção 2: atividade física como meio de transporte - Durante a analise de dados notou-se que 100% da amostra estudada adota a caminhada como meio de transporte para atividades de deslocamento; Seção 3: tarefas domésticas e atenção à família - Todas as pessoas estudadas realizam tarefas domésticas de leve a moderada intensidade, tais como lavar banheiro, limpar a casa, levantar e carregar pequenos objetos; Seção 4: recreação, esporte, exercícios e lazer - As atividades de recreação lazer e exercícios físicos e pratica de atividades físicas em geral estão resumidas no Programa de Ginástica nas Quadras da Secretaria de Educação do Distrito Federal, tendo um freqüência semanal de três vezes e duração de uma 1 hora e 20 minutos; Seção 5: tempo sentado - A amostra de uma forma geral passa mais de três horas sentado assistindo TV durante todos os dias da semana, principalmente sábados e domingos.

Conclusão

• A amostra estudada apresenta comportamento positivo em relação à qualidade de vida, atividade física e saúde, tendo à ginástica como agente influenciador deste comportamento.

• A atividade física regular (Ginástica) diminui significativamente o tempo de inatividade em pessoas adultas do sexo feminino.

• A Ginástica tem se mostrado como único meio de recreação e lazer da amostra estudada.

• A amostra estudada apresenta - se moderadamente ativa em relação atividades domésticas e cuidados com a família.

• O referido estudo mostra a caminhada como fator unânime no que diz respeito ao deslocamento.

Referencias bibliográficas

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