1 / 1

Introducción

    El niño desde que comienza el periodo de gestación se encuentra inmerso en un medio acuático como es el líquido amniótico, de aquí la necesidad que impera sobre el niño de seguir teniendo contacto con este medio debido a que los primeros nueve meses de vida ha sido su entorno más cercano. Con esto queremos decir que el medio acuático es esencial para que el niño tenga un desarrollo lo mas variado posible, que le permita experimentar vivencias que no va a encontrar en el medio terrestre, de hecho es considerado por los especialistas como uno de los mejores métodos de estimulación temprana; aunque es conveniente que hasta los seis meses no se trabaje en el medio acuático (en lo referente a piscinas), ya que hasta esta edad mas o menos no termina de madurar el sistema inmunológico.

    El trabajar en el medio acuático desde edades tempranas con los niños les va a proporcionar una serie de beneficios como son: aumenta el coeficiente intelectual, favorece el desarrollo psicomotor, ayuda al sistema inmunológico, ayuda a que el niño se relaje, mejora y fortalece la relación afectiva del niño con sus padres ( en el caso de natación para bebes), le aporta seguridad al niño, favorece el desarrollo del aparato locomotor y cardiorrespiratorio, mejora las funciones del aparato excretor, y favorece el desarrollo de las habilidades vitales de supervivencia del niño.

    Una vez hecha esta reflexión sobre la importancia de la actividad acuática en edades tempranas vamos a comentar la que tiene la misma en la escuela, como complemento al trabajo que se realiza en las clases de Educación Física.

Beneficios de la natación

    La natación es uno de los deportes "reina", ya que pueden practicarla la mayoría de las personas sin límite de edad y aporta innumerables beneficios para el cuerpo. A las ventajas de practicar actividad física hay que sumarle las de practicarla en el medio acuático, en el cual debido a que la gravedad es distinta, las actividades tienen un bajo impacto sobre las distintas partes de nuestro cuerpo, reduciendo al máximo la tensión en los huesos y articulaciones. La natación puede ser practicada de muchas formas diferentes y adaptarse a las necesidades individuales de cada persona (natación para embarazadas, para tercera edad, para bebés,…, pero lo realmente interesante, está en la natación terapéutica, así ésta es recomendada para personas con enfermedades respiratorias, cardiacas, circulatorias, artritis, obesidad, etc.

    La actividad física aporta beneficios sobre la salud, siempre que se practique de forma adecuada, sin embargo la natación tiene unas características especiales que no poseen otras actividades de tipo aeróbico. Algunos de estos beneficios son:

• Aporta una increíble resistencia cardiopulmonar.

• Estimula la circulación sanguínea.

• Ayuda a mantener una presión arterial estable.

• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

• Desarrollo de la mayor parte de grupos musculares (más de dos tercios de todos los músculos de nuestro cuerpo).

• Fortalece los tejidos articulares previniendo posibles lesiones.

• Facilita la eliminación de secreciones bronquiales.

• Mejora la actitud postural

• Desarrolla la flexibilidad.

• Alivia tensiones.

• Genera estados de ánimo positivos.

• Ayuda a mejorar estados de ansiedad y aliviar síntomas de depresión.

• Relaja la excesiva tonicidad muscular de la tarea diaria.

• Estimula el crecimiento y el desarrollo físico-psíquico.

• Mejora el desarrollo psicomotor.

• Favorece la autoestima.

    En los últimos años se ha visto incrementado el número de recomendaciones por parte de los profesionales de la medicina para las más variadas terapias y patologías. Algunas de ellas son:

• Discapacidades físicas y motoras.

• Autismo.

• Asma.

• Molestias musculares y articulares.

• Patologías vertebrales como, hernias de disco, escoliosis, cifosis, hiperlordosis, etc.

• Ayuda en dietas de adelgazamiento controlado, en pacientes con obesidad y diabetes.

    La práctica regular de esta modalidad deportiva hace que los músculos respiratorios adquieran elasticidad y movilidad. Los pulmones son capaces, consecuentemente, de tomar mayor cantidad de aire, con lo que también las células del cuerpo se benefician con un mayor aporte de oxígeno. La expulsión de los gases de desecho al espirar resulta también más eficiente. Los pulmones son órganos elásticos que dependen, para un buen funcionamiento, de la capacidad de contracción y expansión de los músculos de la pared torácica. Estos músculos adquieren fortaleza y trabajan con mayor efectividad en respuesta a un ejercicio efectuado de manera regular.

La natación en educación infantil y en educación primaria

    La natación o las actividades acuáticas son un medio cada vez mas usado en los centros educativos. En los centros privados que cuentan con piscinas se tiene más acceso al trabajo en el medio acuático pero no es excusa para que no se trabaje en centros públicos ya que la mayoría cuenta con piscinas públicas cercanas a éstos. Con esto decir que el trabajo en el medio acuático va a favorecer un desarrollo multilateral del alumno, tratando aspectos que puedan quedar más desatendidos en las demás clases de Educación Física.

    En lo referente al trabajo en Educación Infantil se buscara además de favorecer el desarrollo de los aspectos psíquicos, físicos y sociales, la autonomía en el medio acuático principalmente.

    En Educación Primaria se seguirán desarrollando los aspectos comentados anteriormente, además de los contenidos específicos del área de Educación Física como son las habilidades físicas básicas, genéricas, especificas, coordinación, habilidades perceptivas,…, adaptados al medio acuático.

    A continuación veremos los beneficios de la natación en la edad escolar, estos son:

• Desarrollo multilateral del niño, adecuado desarrollo físico y saludable desarrollo psicológico.

• Contribuye a una correcta evolución en las cualidades físicas básicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad),

• Debido al dominio que se requiere para hacer cualquier tipo de actividad en el medio acuático (aplicación del gesto motriz más adecuado en cada momento, y con la fuerza necesaria, reacción ante estímulos con rapidez y conservar la estabilidad del cuerpo en todo momento) requiere un trabajo y por lo tanto una evolución y un desarrollo de la coordinación motriz y del equilibrio, bastante importante.

• Incrementa la capacidad de adaptación del niño.

• Aumenta la autonomía y la autoestima de los niños debido a las muchas posibilidades lúdicas que ofrece el medio acuático, así como favorece la socialización.

• Contribuye al crecimiento de huesos y músculos,

• Contribuye a la correcta alineación vertebral y por tanto a la reeducación postural.

• En el medio acuático se suelen hacer muchas actividades que contribuyen a frenar algunas desviaciones de la columna vertebral y a corregir otras muchas, para que el crecimiento no incremente dichas patologías.

• En las actividades acuáticas en piscina se aprenden muchos hábitos relacionados con la seguridad y la higiene personal.

    Por último decir que para poder obtener los beneficios ya mencionados es muy importante tener en cuenta lo siguiente:

• No tener contraindicada la natación, para ello es recomendable hacerse un examen médico antes de comenzar la actividad física para estar seguro que se puede practicar este tipo de ejercicio. El médico nos recomendará el tipo de ejercicio que necesitamos y la intensidad de éste que podemos realizar.

• A cada edad le corresponde una temperatura del agua y del ambiente; para los bebes será distinta que para los niños y distinta a su vez que para los nadadores profesionales. (existe una normativa sobre el tema para piscina cubierta en España).

• Hidratarse correctamente para evitar problemas de piel.

• La constancia es muy importante para lograr beneficios a largo plazo.

• No tener prisa, adecuar el nivel de esfuerzo y dificultad de las actividades a las características personales.

• Ser pulcro para evitarse infecciones y sobre todo seguir todas las recomendaciones higiénico-sanitarias.

• También es importante tener presente los niveles de cloración y PH del agua.

De la pista a la piscina

    A continuación vamos a desarrollar una experiencia practica dirigida para el segundo ciclo de Educación Primaria que esta compuesta por una unidad didáctica que tiene una duración de siete sesiones y lleva por nombre "Aprendemos en el agua" y que queda establecida de la siguiente manera:

Unidad didáctica: "Aprendemos en el agua"

Justificación

    Con esta Unidad Didáctica pretendemos que los alumnos tomen contacto con el agua, se familiaricen con ella y sobre todo que sean capaces de desenvolverse de una forma autónoma en el medio acuático, experimentando de esta manera gran variedad de habilidades tanto básicas como genéricas, contribuyendo así al desarrollo de la coordinación y del equilibrio, y también al propio desarrollo funcional del niño. Todo esto se llevará a cabo utilizando como elemento básico de nuestra práctica diaria el juego de tipo globalizador.

Objetivos

• Conocer y experimentar los gestos técnicos básicos de los estilos de natación: Crol y Espalda. Así como conocer y experimentar de forma global la Braza y la Mariposa.

• Conseguir una autonomía de movimiento en el medio acuático, desarrollando actividades en las que se trabajen desplazamientos, saltos, giros, lanzamientos, coordinaciones de los distintos miembros y equilibrios, mediante formas jugadas.

• Conocer y diferenciar las diferentes modalidades deportivas acuáticas: natación, waterpolo, natación sincronizada y saltos.

• Trabajar aspectos básicos de la natación como: familiarización, flotación, propulsión, inmersiones y respiración.

• Participar activamente en las actividades planteadas.

• Respetar a los compañeros y las normas de seguridad de la piscina.

• Potenciar la adquisición de hábitos de higiene antes y después de este tipo de actividad física, (ducha previa al baño, uso del gorro de baño y zapatillas).

Contenidos

    Conceptuales

• Modalidades deportivas: Waterpolo, Natación Sincronizada, Saltos y Natación, y dentro de ésta última los cuatro estilos de natación (Mariposa, Espalda, Braza y Crol)

• Significado de los objetivos acuáticos: flotación, propulsión, respiración, familiarización e inmersiones con (desplazamiento subacuatico) o sin desplazamiento.

• Normas de seguridad e higiene de la piscina: ducharse antes de meterse en la piscina, llevar gorro de natación, no bañarse con chicle, utilizar zapatillas, no zambullir a los compañeros, no correr por la piscina…

• Material auxiliar de flotación: tablas, pull-buoys, tapices flotantes, churros, canastas flotantes,…

• Contenido de bolsa de aseo: toalla, gel, peine y ropa para cambiarse.

    Procedimentales

• Visualizar vídeos en los que los alumnos vean las distintas modalidades acuáticas deportivas (la natación, el waterpolo, la natación sincronizada y los saltos) y los estilos de natación (mariposa, espalda, braza y crol).

• Realizar actividades en las que los alumnos exploren sus propias posibilidades dentro del medio acuático como inmersiones, flotaciones, recorrer pequeñas distancias mediante distintas maneras de propulsarse: ventral, dorsal, solo con las piernas, solo con los brazos, con o sin material auxiliar.

• Realizar juegos y actividades, dentro del medio acuático en las que los alumnos realicen diferentes habilidades como lanzamientos, recepciones, saltos, giros, inmersiones, ...

• Realizar ejercicios propios (técnica) de los estilos de natación, para que los alumnos aprendan los aspectos básicos de cada estilo, mediante juegos.

• Establecer pautas de seguridad para evitar accidentes.

• Establecer un protocolo de higiene antes y después de la actividad física.

    Actitudinales

• Participación activa en las actividades propuestas en clase.

• Mostrar interés por el cuidado del cuerpo.

• Llevar a cabo el protocolo de higiene tras la actividad física.

• Respetar las normas y reglas de clase establecidas, cumpliendo las pautas básicas de seguridad en la piscina.

• Respeto a sus compañeros/as y a los diferentes niveles de habilidades y destrezas de cada uno.

• Valorar sus propias posibilidades y limitaciones.

• Respetar el material y la instalación.

Metodología

    La metodología que utilizaremos estará basada en una combinación de métodos que irán desde los más directivos y tradicionales como la modificación de mando directo o asignación de tareas, a los más creativos como la resolución de problemas, descubrimiento guiado y la libre exploración, que impliquen cognitivamente a los alumnos. De esta manera utilizaremos el juego como base y elemento dinamizador de nuestra práctica, especialmente juegos globales y de tipo cooperativo, favoreciendo de esta manera la motivación y participación por parte de los mismos.

    Utilizaremos prácticas de tipo masivo o masivo subgrupal en la que todos los alumnos realizarán la misma actividad a la vez y en ocasiones individualizadas buscando el máximo de participación y rendimiento del alumno.

    Los materiales que vamos a utilizar a lo largo de la Unidad Didáctica son: Videos, tablas, churros, pull-buoys, tapices gigantes, pelotas de diferentes tamaños, porterías de waterpolo, canastas flotantes, aros pequeños lastrados, picas, cinturones de flotación, aletas, ...

Evaluación

    Una vez establecidos los objetivos, contenidos y metodología, vamos a llevar a cabo la evaluación de esta unidad, para ello nos vamos a centrar en tres momentos: evaluación inicial en la que conoceremos la situación de la que parten los alumnos respecto a los contenidos anteriormente descritos; una evaluación continua en la que observaremos como va progresando el alumno a lo largo de las sesiones; y finalmente una evaluación final en la que observaremos los resultados obtenidos a lo largo de la Unidad Didáctica.

    Los instrumentos que utilizaremos para evaluar son la observación directa, el diario del profesor y la lista de control en la que anotaremos el grado de consecución de los objetivos marcados inicialmente. La evaluación se realizará en base a capacidades, de este modo comprobaremos si el alumno es capaz de:

• Diferenciar las distintas modalidades deportivas acuáticas como: la natación, el waterpolo, la natación sincronizada y los saltos.

• Realizar distintos desplazamientos mediante propulsión ventral y dorsal. De forma global o por partes.

• Realizar distintos desplazamientos a estilos crol y espalda respetando su técnica básica.

• Realizar giros en los diferentes ejes: eje longitudinal, transversal y anteroposterior.

• Llevar a cabo lanzamientos llevando un churro o pajita entre las piernas a modo de caballito desplazándose, permaneciendo estático ó saltando desde el borde de la piscina. Pudiendo ser los lanzamientos de precisión, distancia o altura a objetos, porterías, canastas y compañeros.

• Saltar desde distintas alturas al agua y de distintas formas (de cabeza, de pie, con material auxiliar, sin material, imitando diferentes animales y acciones, saltos con giros, con lanzamientos, en posición "bomba",...).

• Coordinar distintas maneras de propulsarse durante los juegos, así como coordinar la respiración en los desplazamientos subacuáticos (inmersiones).

• Asearse correctamente tras la actividad física (uso correcto de la bolsa de aseo)

• Participar activamente en el desarrollo de las actividades y respetar a sus compañeros/as y los distintos niveles de habilidad y destreza que presentan.

• Respetar las normas de seguridad e higiene de la instalación.

SESIONES

    Sesión Nº 1

Objetivos

• Aprender mediante la visualización de un video, las distintas modalidades acuáticas que existen en la actualidad (natación, n. sincronizada, saltos, etc., y despertar su curiosidad por dichas especialidades.

• Interiorizar, para posteriormente poner en práctica, los gestos técnicos para la ejecución correcta de los estilos de natación, centrándonos sobre todo en el crol y en la espalda.

• Concienciar sobre los beneficios de la natación sobre el cuerpo humano en la edad escolar (periodos de crecimiento).

• Aprender los distintos comportamientos que se deben llevar a cabo durante la utilización de este tipo de instalaciones para evitar accidentes, así como el respeto a los demás usuarios.

• Potenciar los hábitos de higiene antes y después de la práctica de la actividad física en piscina.

Material: Aula audiovisual y video "Actividades acuáticas en edad escolar"
Lugar: Aula audiovisual.

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 2

Objetivos

• Familiarización con el medio acuático.

• Experimentación de la propulsión ventral y dorsal elemental (desplazamientos), mediante formas jugadas.

• Trabajar aspectos básicos de la natación como: flotación, propulsión, inmersión y respiración (iniciación).

• Participar activamente en el desarrollo de las actividades y respetar a sus compañeros/as y los distintos niveles de habilidad y destreza que presentan.

• Potenciar hábitos de higiene tras la actividad física.

Material: Gorros de natación, pull-buoys, tablas y churros.
Lugar: Piscina Poco Profunda (PPP)

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 3

Objetivos

• Familiarización con el medio acuático.

• Experimentación de la propulsión ventral segmentaría (por partes).

• Trabajar aspectos básicos de la natación como: flotación, propulsión, inmersión y respiración.

• Participar activamente en el desarrollo de las actividades y respetar a sus compañeros/as y los distintos niveles de habilidad y destreza que presentan.

• Fomentar la cooperación entre compañeros de cada equipo.

• Potenciar los hábitos de higiene tras la actividad física.

Material: Pull-buoys, tablas, tapices flotantes, pelota, canastas flotantes, churros, aros.
Lugar: Piscina Poco Profunda (PPP).

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 4

Objetivos:

• Familiarización con el medio acuático.

• Coordinación de la propulsión ventral (crol).

• Propulsión dorsal

• Concienciación de la colaboración en los juegos en equipo.

• Afianzar los hábitos de higiene antes y después de la actividad acuática.

Material: Una pelota, dos porterías, churros, tablas, pull-buoys y tapices flotantes.
Lugar: Piscina Poco Profunda (PPP) y Piscina Profunda (PP).

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 5

Objetivos:

• Familiarización con el medio acuático.

• Experimentación de la propulsión dorsal coordinando piernas y brazos.

• Afianzarla propulsión ventral.

• Potenciación de los hábitos de higiene tras la actividad física.

Material: Tablas, tapices flotantes.
Lugar: PPP y PP.

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 6

Objetivos:

• Exploración y disfrute de las posibilidades del juego en el agua.

• Ejecución correcta de los gestos técnicos de los estilos crol y espalda.

• Control de la respiración durante los juegos.

• Potenciación de los hábitos de higiene tras la actividad física.

Material: Aletas, aros pequeños lastrados de colores, churros, tablas, pull-buoys, pelotas.
Lugar: PPP y PP.

Partes de la sesión:

    Sesión Nº 7

Objetivos:

• Ejecutar de forma lo más correcta posible los estilos de crol y espalda durante las pruebas y juegos que se realizarán en esta sesión.

• Aplicar las normas de comportamiento e higiene durante el desarrollo de toda la sesión.

• Participar activamente en los juegos de equipo desarrollando conductas de compañerismo.

• Poner en práctica la rutina de higiene correcta (observada en el vídeo) en esta sesión, así como en las sucesivas visitas a este tipo de instalaciones.

Material: Tablas, pull-buoys, tapices flotantes, churros,…
Lugar: Piscina Profunda y Piscina Poco Profunda.

Partes de la sesión:

Conclusiones

    A modo de conclusión diremos que la escuela busca que la enseñanza sea lo mas globalizada posible tratando de conseguir en el niño un desarrollo multilateral y para todo esto es necesario el desarrollo de actividad física en el máximo numero de escenarios posibles, por lo tanto se hace necesaria la practica de la actividad acuática en las clases de Educación Física.

Bibliografía

• CLARK, A., CLEMENS, H. Y BEAN, R. (1993): Cómo desarrollar la autoestima en los niños. Editorial Debate. Madrid.

• CONDE E., PERAL F., MATEO L.(2001). Educación Infantil en el Medio Acuático. Editorial GYMNOS.

• CONTRERAS JORDÁN, O. (1998): Didáctica de la Educación Física. Desde una perspectiva constructivista. Editorial INDE. Barcelona.

• DEVIS DEVIS, J. y PEIRO VELERT, C. (1992): Nuevas perspectivas curriculares en Educación Física: La salud y los juegos modificados. Editorial INDE. Barcelona.

• DEVIS DEVIS, J. (2001): La Educación Física, el deporte y la salud en el siglo XXI. Editorial Marfil. Alcoy.

• MARTOS MARTÍNEZ, M.M. (2000): Educación Física en Primaria. Fundamentación y desarrollo curricular. Volumen I. 2ª Edición. Paidotribo. Barcelona.

• PILA TELEÑA, A. (1992): Preparación física. Primer nivel. Editorial Augusto Pila Teleña.

• REAL FEDERACIÓN ESPAÑOLA DE NATACION (E.N.E.). Curso de Monitor de Natación. 2003

• SÁNCHEZ BAÑUELOS, F. (1996): La actividad física orientada hacia la salud. Editorial Biblioteca Nueva. Madrid.

	Web EFDeportes.com
revista digital · Año 12 · N° 107 | Buenos Aires, Abril 2007   © 1997-2007 Derechos reservados